5 skref til hamingju

 Því já: stelpan sem var ráðin sex mánuðum eftir að þú færð stöðuhækkun, en þú ekki. Eða þú fékkst svo frábæra hugmynd en tapaðir samt í keppninni. Þetta eru örlög! Og hvernig ættirðu að vera hamingjusamur Hey, kannski er vandamálið ekki í umhverfi þínu, heldur í þér? Því miður hafa vísindamenn sannanir fyrir því að við hendum okkur mjög oft fyrir fætur okkar. Og þeir geta gert þetta:

Viltu breyta heiminum í kringum þig og líða fullnægjandi, hamingjusamur? Byrjaðu á sjálfum þér. Oto fimm gylltar grundvallarreglur, sem mun láta þig elska lífið að eilífu og gefa þér bjartsýni.

1. Búast við góðri lukku

Hamingja getur verið spádómur sem uppfyllir sjálfan sig og fólk sem býst við henni er líklegra til að ná henni en þeir sem búa við svartsýni. Eins og í frægum brandara: það eru þeir sem vita að eitthvað er ómögulegt, svo þeir komast ekki einu sinni að því, og það eru þeir sem vita það ekki og gera það bara. Trúðu á markmiðin þín, vertu bjartsýnn, leggðu hart að þér til að ná þeim.

2. Vertu sérfræðingur á þínu sviði

Að sameina hvatningu og rétta þekkingu og færni mun taka þig á næsta stig faglegrar velgengni. Það þarf að hjálpa til við hamingjuna og þeir sem búast við að hún komi af sjálfu sér, þó þeir leggi ekki í velgengni sína, bíða yfirleitt eftir Godot, svo þeir brettu upp ermarnar og fóru að læra. Þú hefur internetið, bækur, námskeið, námskeið og þjálfun. Kannaðu þekkingu þína, því þó að það kann að virðast eins og þú sért að læra hluti sem enginn er að biðja þig um að gera í augnablikinu, getur það að kynnast leyndarmálum á þínu sviði bent þér á nýjar leiðir til að ná árangri.

3. Breyttu líkamstjáningu

Fólk bregst ómeðvitað við hegðun þinni. Ef þú geislar frá þér jákvæða orku og hreinskilni er líklegra að það kynnist þér og mögulega opni þér ný tækifæri. Hamingjusamt fólk brosir oftar, hefur augnsamband við aðra og fléttar ekki saman fæturna og setur ekki hendur í verndandi látbragði.

4. Ekki detta í rútínu

Þótt lífið innan fastra ramma virðist öruggt og þægilegt þá staðnar hugurinn með tímanum.Leitaðu að nýrri reynslu, spjallaðu við ókunnuga, breyttu venjum þínum. Ef þú ferð á sama orlofsstað á hverju ári, farðu þá eitthvað annað. Ef þú ert alltaf með sömu skartgripina skaltu nota eitthvað allt annað. Ef þú borðar morgunmat fyrst og drekkur síðan kaffið hans skaltu snúa þeirri röð við. Frá litlum til stóru, lærðu að vera opinn fyrir breytingum og þegar nýtt tækifæri gefst muntu grípa það í tíma, sem verður mun minna stressandi fyrir þú.

5. Ekki vanrækja tengiliði og missa ekki af tækifærum.

Það er auðvelt að horfa framhjá tækifærum og oft viljum við bara ekki nýta þau. Þegar þú færð boð í veislu skaltu ekki láta notalega sófann trufla þig, heldur taka upp uppáhaldsþáttinn þinn og horfa á hann síðar - hann mun ekki hverfa og möguleikar þínir á hamingju geta runnið út. Mundu líka að annað fólk er oft lykillinn að velgengni, svo ekki vanrækja samskipti við vini, bæði gamla og nýja. Jafnvel þegar tækifærin koma ekki frá þeim munu vinir hjálpa þér að vera bjartsýnn og öruggur.

Zen áminning

Maðurinn gekk til meistarans og spurði:

"Hvers vegna eru allir hérna svona ánægðir, en ég er það ekki?"

„Vegna þess að þeir hafa lært að sjá gæsku og fegurð alls staðar,“ svaraði meistarinn.

"Svo hvers vegna sé ég ekki gæsku og fegurð alls staðar?"

„Vegna þess að þú getur ekki séð fyrir utan sjálfan þig það sem þú sérð ekki í sjálfum þér.Texti: Maya Kotecka