Haust chandra? Gerðu mandala og undirbúið sérstakt bað

Reka burt haustblúsinn með laufblaði og kastaníu-mandala

Mandala mun róa þig og setja þig á jákvæðan hátt. Notkun: kastaníuhnetur, eiknar, rónarperlur, litrík laufblöð, paradísarepli... Sestu við borð eða á gólfinu. Kveiktu á reykelsisstöngum eða ilmkertum. Þú getur fundið það á sklep.astromagia.pl. Kveiktu á tónlistinni, hljóðin sem róa þig og slaka á, hlaða þig með góðri orku. Slökktu á símanum en leggðu á í kallkerfi. Róaðu þig, róaðu andann. Og einbeittu þér, byrjaðu að byggja haustsamsetninguna þína í hring. Byrjaðu frá miðjunni, sem verður "hjarta" mandala. Og bættu svo við fleiri þáttum úr því sem þú hefur safnað þannig að þeir myndi samræmda heild og verða eitt! Taktu þér tíma þegar þú býrð til. Einbeittu hugsunum þínum að sjálfsprottinni sköpunargáfu. Rétt eins og innsæi þitt og fantasía segja þér sögu, á þennan einfalda hátt "hreinsar" þú hugann í augnabliki hvað þyngir hann og er smásteinn í skónum fyrir sál þína. Vinnutengd streita? Skólavandræði fyrir börn? Umönnun aldraðra? Fjárhagserfiðleikar? Eða kannski heilsu? Allir hafa áhyggjur. Aðalatriðið er að hugsa ekki um þá stöðugt. Taktu þér hlé, því því lengur sem þú einbeitir þér að einhverju, því auðveldara verður þú að falla í gildru stöðnunar (stundum líka svefnleysi, mígreni, þrýstingshækkanir). Og þú kemur á þann stað að þú sérð ekki lengur leið út úr stöðunni.Að búa til mandala er fullkomnasta hugleiðslan. Þetta mun hjálpa þér að einbeita þér að hér og nú., þrengja bókstaflega sjónsviðið og fá nýja sýn á vandamálið. Þessi mandala mun gefa þér hvatningu til aðgerða og tækifæri á nýrri, áhrifaríkari leið út úr erfiðum aðstæðum. Ástand? Það þarf að fara í göngutúr, að vísu stuttan, en í faðmi náttúrunnar í leit að hausti. Þetta er hálf baráttan á leiðinni til hugarrós.

Haustbað fyrir sálina

Hryggjað, krepptar tennur, endurtekinn höfuðverkur, mæði og tíð taugaveiklun eru dæmigerð einkenni ofvinnur einstaklings. Hvernig get ég losað mig við sektarkennd og sársauka? Reiði sem hann borðar að innan? Búin að útbúa afslappandi bað, en ekki venjulegt, heldur krulla upp með töfrandi hráefni með hráefni móður náttúru!Bruggið hálfan bolla af þurrkuðu rúðu og hálfan bolla af myntulaufum. Í lok eldunar, bætið við nokkrum kornum af rauðum pipar, þú getur formylt í mortéli. Hellið innrennslinu í tilbúið baðið og dýfið í heitt vatn í 20 mínútur. Það mun á áhrifaríkan hátt róa skilningarvit þín, róa taugarnar og slaka á þér, hjálpa þér að losa þig við tilfinningu óréttlætisins. Eftir að hafa þurrkað líkamann skaltu nudda með mjúkum bursta frá fótum að höfði. Þetta verður frábær viðbót við þessa helgisiði að hreinsa sál og líkama Texti: Beata Sosińska,