Hvernig á að seinka sáðláti? – aðferðir, æfingar til að stjórna sáðláti

Hvernig á að seinka sáðláti ef þú vilt ánægjulegt samfarir? Hvernig á að ganga úr skugga um að kynlífi endi ekki of fljótt og veiti maka ánægju? Þrátt fyrir allt er ótímabært sáðlát vandamál fyrir marga karlmenn, sérstaklega þá sem hefja kynlíf. Um 40 prósent þjást af ótímabært sáðlát. menn. Hins vegar er hægt að yfirstíga þetta örlítið vandræðalega og svolítið pirrandi karlkyns vandamál.

1. Vandamálið með ótímabært sáðlát

Fyrir flesta karlmenn seinkun sáðláts þetta er mikilvæg spurning í "rúmaviðskiptum" vegna þess að það gerir þér kleift að lengja samfarir og fullnægja maka þínum. Einnig koma við sögu karlmannsstolt, sjálfsmynd sem karlmanns og kynferðisleg efling.

Ef þú stundar kynlíf með konu og finnur allt í einu að þú getur ekki haldið áfram ástarleiknum vegna þess að þú hefur þegar fengið sáðlát, þá er vandræði, vandræði, vandræði. Það er fátt vandræðalegra fyrir strák en aðstæður þar sem maki hans er bara að kveikjast á, og hann hefur þegar sáðlát og þræðir frá frekari kynmökum.

Slík tilvik eru nokkuð algeng hjá ungum körlum sem eru nýbyrjaðir að stunda kynlíf, sem og hjá körlum sem þjást af geðrænum og lífeðlisfræðilegum kvillum sáðláts. Þess vegna þarftu að vita hvernig á að seinka sáðláti.

2. Aðferðir til að seinka sáðláti

Hvernig á að seinka sáðláti og lengja kynlíf? Hér að neðan finnur þú algjörlega öruggar og náttúrulegar aðferðir til að seinka sáðláti við samfarir. Til að lengja kynmök og stjórna örvun við kynlíf, fyrir kynmök, drekktu tvö glös af víni (en ekki meira!).

Áfengi hjálpar til við að slaka á líkama og huga og hjálpar til við að stjórna stinningu getnaðarlims og sáðláti. Ef þér finnst mjög erfitt að halda aftur af kynferðislegri örvun og stjórna sáðláti skaltu prófa að fróa þér fyrir samfarir.

Ef þú færð fyrr sáðlát getur það lengt samfarir og valdið því að þú bregst seint við samfarir. Hins vegar er galli við þetta - stundum þarf að bíða eftir næstu samfarir til að rísa upp aftur og þetta er heldur ekki þægilegt ástand fyrir konu.

Ef þetta kemur oft fyrir þig ótímabært sáðlátreyndu að hreyfa þig ekki eftir að getnaðarlimurinn er settur í leggöngin. Stöðvaðu núningshreyfingar til að forðast skjótan endi á ástarleiknum. Til að lengja samfarir skaltu draga djúpt andann og hugsa um eitthvað til að hægja aðeins á lönguninni. Þegar þér líður eins og þú veist hvernig á að seinka sáðláti skaltu byrja hægt.

Reyndu að slaka á við samfarir með því að anda reglulega í gegnum nefið. Á nokkurra tuga sekúndna fresti, fer eftir því hversu spenntur þú ert, andaðu mjög djúpt inn um nefið, haltu niðri í þér andanum í nokkrar sekúndur og andaðu rólega frá þér í gegnum munninn.

Ef þú vilt læra hvernig á að seinka sáðláti gæti það líka hjálpað til við að loka augunum. Til að lengja kynlíf skaltu loka augunum þegar þú ert æstur og einbeita hugsunum þínum aðeins að djúpri öndun. Engin orð eða aðrar hugsanir, bendingar eða skynjun ættu að trufla einbeitingu þína á andardrættinum. Reyndu að hugsa ekki um kynlíf eða hluti sem örva kynferðislega spennu núna.

Þegar þér líður eins og þú getir ekki hætt að fá sáðlát skaltu prófa Stop & Go aðferðina. Fjarlægðu getnaðarliminn úr kynfærum maka þannig að aðeins höfuðið verði eftir í forsalnum. Hættu að hreyfa þig, andaðu smá hægt og djúpt í gegnum nefið og bíddu eftir að spennan lægi. Sumir herrar geta stjórnað sáðláti sínu með því að vera með smokk við samfarir.

Einnig eru til sérstök sprey og gel á markaðnum til að seinka sáðláti. Þeir draga úr næmni getnaðarlimsins fyrir ertandi efni og hækka um leið blóðþrýstinginn til að bæla ekki stinningu.

3. Æfingar til að stjórna sáðláti

Eina af æfingunum til að seinka sáðlát er að finna í Kama Sutra. Til að bæla niður sterka kynferðislega örvun er hægt að nudda punktinn á milli eista og endaþarms í um það bil 5 sekúndur.

Slíkt náið nudd getur maðurinn sjálfur framkvæmt, en það er líka þess virði að laða að honum maka. Fastur bólfélagi mun örugglega skilja vandamál karlmanns, og nudd getur auka fjölbreytni kynlífs.

Kegel æfingar eru líka mjög gagnlegar. Að draga og slaka á vöðvum endaþarmsopsins gerir það að verkum að það skilar árangri. stjórn á kynferðislegri örvun og gerir þér kleift að lengja kynmök við samfarir og fyrir stöðva sáðlát.

Reglulegar Kegel æfingar hjálpa ekki aðeins til að læra hvernig á að seinka sáðlát heldur einnig auka það. tilfinning um fullnægingu á hápunkti samfara.

Njóttu læknisþjónustu án biðraða. Pantaðu tíma hjá sérfræðingi með rafrænum lyfseðli og rafrænu vottorði eða skoðun hjá abcHealth Finndu lækni.