Aðferðir við útreikning á frjósömum dögum - dagatal, slímeftirlit, egglospróf

Meðvitund um eigin frjósemi það er fyrsta skrefið í átt að skynsamlegri framtíðarskipulagningu, sérstaklega fyrir fjölskyldustækkun eða meðgönguvarnir. Kona er frjósöm í aðeins nokkra daga í mánuði. Það er gott að geta reiknað frjóa daga þannig að vanþekking á eigin líkama endi ekki með óvæntri og óæskilegri getnaði. Hvernig á að reikna frjósöma daga?

1. Dagatal

Ein leið til að reikna frjósömu daga þína: hjónabandsdagatal, einnig kallað tíðir. Til að búa til þína tíða dagatal Fylgjast skal vandlega með tíðablæðingum og skrá hvenær tíðir hefjast og lengd þeirra. Þetta gerir þér kleift að reikna út meðallengd tíðahringsins.

Þjálfunarlotan varir í 28 daga en er ekki mjög algeng. Venjulega er lengd tíðahringsins á bilinu 25 til 31 dagur. Hápunktur þess er egglos, eða egglos. Í dagatalinu á sér stað egglos um það bil í miðjum hringrásinni (en ekki alltaf!) Og þetta er tíminn frjósemistímabil allan hringrásina.

Þar sem helstu viðfangsefni frjóvgunar eru egg og sáðfrumur, fer lengd frjósemi eftir lífvænleika þeirra. Venjulega er frjósemi konu 3 dögum fyrir egglos, dagur egglos og 2 dögum eftir egglos.

2. Slime Watching

Ein leið til að reikna frjóir dagar það er líka slímpróf. Athugun á samkvæmni, lykt og lit gerir þér kleift að reikna frjósöma daga. Ef slímið er tært, teygjanlegt og virðist mjög blautt, þá ertu með mikið frjósemistímabil (þetta slím er kallað estrógen). Þetta "örugga" eftir egglos slím er prógestín slím - það er oft mjólkurkennt á litinn, teygir sig ekki og finnst það ekki blautt. Hvað þýðir lok frjósamra daga.

3. Einkenni egglos

Auðvitað einkenni sem tengjast egglosi getur hjálpað þér að reikna út frjósömu daga þína. Lítill hluti kvenna finnur fyrir verulegum óþægindum sem tengjast tíðahringnum (nema meðan á tíðum stendur). Einkenni frjósömu daga í formi lítilsháttar náladofa í eggjastokkum við egglos finnst um 30 prósent. konur.

Ofnæmi fyrir brjóstum er einnig einkenni frjósemisdaga og blóð í slíminu er afar sjaldgæft einkenni frjósömu daga. Þótt konur telji svo minniháttar kvilla oft vera tilviljun þýðir það að líkaminn bregst rétt við breytingum. Vert er að taka eftir þeim skilgreiningu á frjósömum dögum i hjónabandsdagatal.

4. Hitamæling

W frjósöm daga útreikningur mæla líkamshita mun einnig hjálpa. Við egglos og strax eftir egglos er hitinn aðeins hærri en venjulega og gefur það til kynna frjóa daga. Hins vegar, til að vera viss um þetta, þarf að fylgjast með og mæla líkamshita á sama tíma á hverjum degi (helst áður en farið er fram úr rúminu). Þessi æfing hjálpar til við að ákvarða hvenær frjósemistímabil.

5. Egglospróf

Egglospróf er ný aðferð til að reikna út frjósömu daga þína. Það byggist á því að mæla styrk luteotropin. Magn þessa hormóns hækkar fyrir egglos og gefur til kynna frjósöma daga.

Aðferðir til að reikna út egglosdaga eru ekki aðeins tiltækar heldur einnig auðveldar í notkun. Reglusemi og þolinmæði í að fylgjast með eigin líkama og sækja um náttúrulegar getnaðarvarnir gerir þér kleift að læra um frjósemistímabil og skipuleggja fjölskyldu meðvitað. Sérhver kona ætti að vita hvernig á að reikna frjóa daga og halda hjónabandsdagatal.

Njóttu læknisþjónustu án biðraða. Pantaðu tíma hjá sérfræðingi með rafrænum lyfseðli og rafrænu vottorði eða skoðun hjá abcHealth Finndu lækni.