Skortur á löngun í kynlíf - orsakir og hvernig á að auka kynhvöt

Tregða til að stunda kynlíf með maka er alvarlegt vandamál sem getur jafnvel leitt til aðskilnaðar. Eðlilegt er að kynlífslöngunin sé oftast mest í upphafi sambands og þá minnkar löngunin til kynlífs smám saman. Hins vegar er alvarleg lækkun á kynhvötinni fullkomlega lögmæt áhyggjuefni. Hvað á að gera ef kynhvöt þín er að minnka? Hvað gæti verið að valda þessu?

1. Ástæður fyrir skorti á löngun til kynlífs hjá konum

Matarlyst kvenna fyrir kynlíf er mismunandi. Kynferðislegur kuldi félagi gæti átt margt sameiginlegt með:

• óhóflega ábyrgð
• líkamleg þreyta,
• streita (t.d. tengd slysahættu),
• sambandsvandamál (til dæmis svik),
• tap á áhuga á maka
• engar rómantískar athafnir, enginn forleikur,
• meðganga - hormónasveiflur, ótti fyrir barnið,
• tíðahvörf - lækkun á hormónum,
• sjúkdómar eru hormónasveiflur.

2. Ástæður fyrir því að vilja ekki stunda kynlíf

Kynjafræðingur prof. Zbigniew Izdebski gaf út skýrslu um kynhneigð á 30. þjóðarumræðunni um kynheilbrigði, þar sem kom fram að um XNUMX prósent. konur, hún stundaði kynlíf með maka sínum þó hún vildi það ekki.

Athyglisvert er að þetta hlutfall hækkar einnig hjá körlum (14%). Kynlíf er lífeðlisfræðileg þörf líkamans, svo hvers vegna forðumst við það eða iðkum það með valdi?

Kynjafræðingar hafa borið kennsl á hvað getur valdið minnkun á kynhvöt, Þetta er:

• veikindi - löngunin í kynlíf minnkar þegar eitthvað er að hjá okkur. Sumir sjúkdómar valda ristruflunum og vandamálum við að ná fullnægingu,
• taka hormónagetnaðarvörn og ákveðin lyfeins og þunglyndislyf eða lyf sem lækka blóðþrýsting,
• SoMa - þetta er versti óvinur heilsu, en líka kynhvöt okkar, við streituvaldandi aðstæður í líkamanum er aukning á adrenalíni og kortisóli, sem (sérstaklega hjá konum) hefur skaðleg áhrif á kynhneigð, auk þess sem langvarandi streita stuðlar að svefnvandamál og þunglyndi,
• án svefns - skortur á svefni leiðir til hormónatruflana sem geta truflað líkama okkar, þegar allt sem okkur dreymir um er svefn, þá er erfitt að fá ánægju og uppistand í ástarleikjum. Þreyta eykur streitu og bíllinn heldur áfram að ræsa,
• þunglyndi truflar kynhvöt þína, að auki leiðir þetta til lágs sjálfsmats, flækja og almennrar vonleysis,
• slæmt mataræði - minnkun á kynhvöt hefur áhrif á skortur á tilteknum innihaldsefnum í mataræði, við erum aðallega að tala um andoxunarefni, B-vítamín, D-vítamín, sink og selen, þess vegna, ef skyndibiti og þægindamatur er ríkjandi í matseðlinum, gætum við ekki langar aðeins í kynlíf, en og hvers kyns líkamsrækt
• áfengi og örvandi efni - í hóflegum skömmtum geta áfengir drykkir ýtt undir ást vegna þess að þeir hjálpa til við að slaka á og endurlífga. Því miður eru mörkin á milli spennu og vonbrigða þunn. Of mikið áfengi hefur áhrif á ristruflanir og vandamál með að ná fullnægingu. Sígarettureykingar hafa einnig neikvæð áhrif á kynhvöt.
• hormónasjúkdómar Algengasta orsök minnkunar á kynhvöt er lækkun á testósterónmagni. Annað hættulegt fyrirbæri er prólaktínhækkun, þ.e. brot á framleiðslu prólaktíns (hormón sem hindrar kynhvöt).

Stundum hefur skortur á löngun í kynlíf flóknari orsakir og krefst samráðs við sérfræðing. Það getur komið í ljós að við þjáumst af kynhvöt.

2.1. Hypolibidemia - tap á kynhvöt

Hypolibidemia (einnig þekkt sem hypolibidaemia, kynferðislegur kuldi) er kynferðisleg röskun þar sem við viljum ekki stunda kynlíf. Rannsóknir sýna að röskunin hefur áhrif á 25-37% kvenna og 11-25% karla í heiminum. Í Póllandi er það 30 prósent. konur og 15 prósent. menn.

Hvernig á að athuga hvort þú þjáist af kynhvöt? Það eru 3 viðmið:

• engar kynferðislegar fantasíur
• engin sjálfsfróun
• engin þörf eða löngun í kynlíf.

Hvernig á að takast á við minnkun á kynhvöt? Stundum er nóg að tala við maka þinn og tala um ótta þinn eða áhyggjur. Oft er skortur á kynhvöt tengdur sársauka við samfarir.

Kannski er nóg að breyta stöðu og tækni? Eða er það þess virði að heimsækja sérfræðing? Mundu að þó að tímabundin minnkun á kynhvöt sé ekki truflandi og hverfi samhliða því að td hverfa veikindi eða lyfjafráhvarf, getur það verið skelfilegt einkenni ef það varir lengur.

Ef einhver hann fann aldrei fyrir kynhvöteða skyndilega er löngunin í kynlíf alveg horfin, ætti hann að hafa samband við kynfræðing.

2.2. Járn - "því meira því betra" virkar ekki ...

Þó að við heyrum oft að það sé járnskortur og blóðleysið í tengslum við það sem veldur óþægilegum og hættulegum einkennum, í raun veldur ofgnótt af þessu frumefni alvöru eyðileggingu. Járn safnast síðan fyrir í líffærunum, skemmir þau og kemur í veg fyrir að þau virki rétt. Þetta efni safnast fyrir, þar á meðal í heiladingli og eistum, sem truflar kynlíf.

Ofskömmtun járns hefur verið tengd við hemochromatosis, erfðasjúkdóm sem hefur áhrif á um 1 af hverjum 200 einstaklingum.. Einkenni sjúkdómsins koma oftar og fyrr fram hjá körlum. Konur eru ólíklegri til að veikjast vegna tíða.

Ofhleðsla járns lýsir sér ekki aðeins í getuleysi, skorti á löngun í kynlíf eða vandamál með að eignast barn. Fyrstu einkennin eru þreyta og máttleysi í líkamanum, léleg einbeiting, verkir í kvið eða liðum.

Ómeðhöndluð hemochromatosis getur einnig valdið sykursýki, háþrýstingi, hjartsláttartruflunum eða lifrarskemmdum (og þar af leiðandi jafnvel skorpulifur eða krabbameini). Fyrstu einkenni geta komið fram jafnvel við um 30 ára aldur.

Rannsóknir sýna að ef hemochromatosis veldur kynlífsvandamálum, skjót meðferð (blæðingar og hormónameðferð) getur snúið henni við.. Það dregur einnig úr hættu á frekari fylgikvillum, þar á meðal lifrarfrumukrabbameini.

Hvernig er hemochromatosis greind? Erfðapróf fyrir stökkbreytingu í HFE geninu gefur skýra niðurstöðu. Það er þessi breyting á genum sem er orsök sjúkdómsins. Mundu samt að þetta er arfgengur sjúkdómur þannig að ef hann er til staðar í einum fjölskyldumeðlim getur hann breiðst út til ættingja líka.

3. Hvernig á að auka löngun í kynlíf?

Skortur á löngun til kynlífs hjá konum eða körlum hefur líklega ástæðu. Rétt er að íhuga saman hver er ástæða fjarverunnar kynferðislega matarlyst. Þetta er fyrsta og mikilvægasta skrefið í að finna uppskriftina að farsælu kynlífi. Spurðu maka þinn á réttum tíma hvort hann hafi átt í vandræðum undanfarið, til dæmis í vinnunni eða heilsunni. Vertu skilningsríkur og þolinmóður.

Skortur á löngun til kynlífs hjá körlum og konum er oft tengd of mikilli ábyrgð. Kannski vinnur makinn, sér um barnið og heimilið á sama tíma og þess vegna hefur hún ekki styrk til kvöldsex.

Kannski ættir þú að afferma það í hversdagslegum skyldum? Ef karlmaður vinnur tvö störf til að sjá fjölskyldunni fyrir nauðsynlegu lífsviðurværi getur kynhvöt hans líka minnkað.

Mundu að vera heiðarlegur og opinn um tilfinningar þínar og ánægjustig. Kannski er félaginn hræddur við að tala beint um þarfir sínar í rúminu, finnst hann vanmetinn og gleymdur, vegna þess að hann missti áhugann á kynlífi. Kannski þú ættir að hvetja hann til að deila kynlífsfantasíum sínum?

Það er líka mögulegt að kynlífsþarfir þínar séu verulega mismunandi og þá þarftu að hugsa um hvernig á að tryggja að þörfum annars einstaklingsins sé mætt án þess að þvinga hinn til nokkurs. Mundu að þörfinni fyrir nánd er fullnægt ekki aðeins með samskiptum, heldur einnig með mildum snertingum, kossum og skemmtilegum hversdagslegum látbragði.

Einstaklingur sem makinn vill ekki kynlíf getur oft fundið sig hafnað, ekki elskaður eða kynferðislega óaðlaðandi. Mundu að hinn aðilinn getur ekki lesið hugsanir þínar, þannig að ef þú finnur fyrir höfnun og miðlar ekki þeirri tilfinningu til hinnar manneskjunnar mun hann líklega ekki skilja það.

Ef heiðarleg samtöl við ykkur tvö eru ekki að virka, gæti verið þess virði að fá aðstoð fagaðila, eins og kynlífsfræðings. Farsælt kynlíf er mikilvæg byggingareining í sambandi. Þess vegna, ef þetta svið lífsins veitir ekki ánægju og pirrar stöðugt skort á löngun í kynlíf, ætti ekki að vanmeta vandamálið, þar sem afleiðingarnar geta verið alvarlegar.

Ekki bíða eftir að hitta lækninn. Nýttu þér samráð við sérfræðinga frá öllu Póllandi í dag á abcZdrowie Finndu lækni.