Kynlíf fyrir heilsuna þína - 7 heilbrigðustu kynlífsstöður

123rf

Tími í svefnherberginu með ástvini þínum er ekki aðeins leiðir fullkomlega saman og styrkir tengslin. Árangursríkt kynlíf getur verulega bætt starfsemi alls líkama okkar. Fjölmargar rannsóknir hafa þegar staðfest það kynferðislega virkt fólk er ólíklegra til að veikjast... Þeir hafa sterkt ónæmisem verndar líkama þeirra fyrir örverur, veirur og bakteríur. En það er ekki eini ávinningurinn af kynlífi!

Margar konur gera það óþægilegt vandamál - þvagleka. Kynlíf er æfing á grindarvöðvum, eða Kegel vöðvum. Fullnægingin fær þá til að dragast saman, sem styrkir þá vel. Kynlíf lækkar líka blóðþrýsting og svo sannarlega er það frábært æfingaform. Það kemur auðvitað ekki í staðinn fyrir hlaupabrettið en það skiptir líka máli. Þú brennir um fimm hitaeiningum á mínútu, sem er fjórum sinnum meira en að horfa á sjónvarp. Að auki nýtir það sér mismunandi vöðvar.

þekkir þú kynlíf dregur úr hættu á hjartaáfalli Oraz frá koi? Svo áður en þú færð aspirín út úr skápnum skaltu reyna að sannfæra maka þinn um að ærslast. Fullnæging gefur frá sér hormónsem hækkar sársaukaþröskuldinn. farsælt kynlíf það bætir líka svefn og léttir á streitu. Kynlíf og nánd geta líka aukist Sjálfsálit. Þessi uppskrift er ekki aðeins heilbrigt, en einnig Hamingjusamt líf!

Það er gott að vita að ákveðnar kynlífsstöður eru sérstaklega gagnlegar og geta hjálpað þér að takast á við ýmsa kvilla.

Athugaðu einnig: Hvernig á að fá aftur löngun til kynlífs?