5 fljótlegar leiðir til að hugsa um sjálfan þig sem munu einnig gagnast húðinni þinni

Persónuleg umönnun það á að vera afslappandi, en í raun getur æfingin stundum verið eins og bara enn eitt atriðið til að strika af hinum endalausa verkefnalista. En það er mikilvægt að muna það sjálfshjálp Það þarf ekki að vera flókið, klukkustunda löng virkni. Sjálfsumönnun lítur mismunandi út fyrir alla og það er engin rétt eða röng leið til að gera það; markmiðið er einfaldlega að verða hamingjusamari og heilbrigðari. Hér deilum við nokkrum af uppáhalds auðveldu leiðunum okkar Sjálfsafgreiðsla sem einnig gagnast húðinni okkar (svo sem felulitur og andlit veltingur), eftir því hversu mikinn tíma við höfum. 

Ef þú hefur tvær mínútur...prófaðu tvöfalda hreinsun.

Ef hreinsun í lok dags felur venjulega í sér að þurrka með bómullarpúða dýfð í micelluvatni, tvöföld hreinsun líður eins og algjört æði. Aðferðin felur í sér að nudda með hreinsiefni sem byggir á olíu, eins og hreinsibalsami (við elskum Farmacy Cleary Clean Balm) til að fjarlægja farða, sólarvörn og umfram fitu. Fylgdu eftir með hreinsiefni sem byggir á vatni, eins og leður, til að losa þig við óhreinindi, svita og önnur óhreinindi fyrir ítarlega hreinsun.

Ef þú hefur fimm mínútur… notaðu andlitsrúllu eða gua sha tól.

Að velta andlitinu getur stuðlað að sogæðarennsli, aukið frásog sermi og húðvörur og gefið þér ljóma, svo ekki sé minnst á að slaka á. Við erum skautaaðdáendur IT snyrtivörur Heavenly Luxe Citrine Face & Neck Roller á toppnum Vichy Mineral 89 Prebiotic sermi. Skoðaðu þessar leiðbeiningar fyrir nota gouache и ролик. 

Ef þú hefur 30 mínútur ... gerðu þér andlitsmeðferð. 

Hefurðu meiri tíma? Komdu með heilsulindina á baðherbergið með því að gefa sjálfan þig heimamanneskja. Allt sem þú þarft er hreinsiefni, skrúbb eða peel, serum, augnkrem og nærandi rakakrem.

Ef þú hefur klukkutíma eða lengur...farðu í bað og notaðu hármaska.

Fyrir fullkomna sjálfsumönnunarstarfsemi skaltu búa til zen-stemning með kerti (t.d. Maison Margiela REPLICA Bubble Bath Kerti) og farðu í langt bað. Á meðan þú bleytir skaltu dekra við krullurnar þínar með endurlífgandi maska ​​eins og td Kerastase Rehydrating Mask. Þegar þú ert búinn skaltu bera nærandi rakakrem á líkamann eins og td Lifetherapy Loved Hydrating Body Lotion.