Derm DMs: Geturðu sturtað of mikið?

Allir þekkja þessa tilfinningu hlý sturta eftir langan dag heimavinnandi eða daglegt hlaup, en ef þú tekur eftir því að húðin þín sprunga eða flögnun eftir sturtuþú gætir verið að fara of mikið í sturtu. Áður en þetta kom höfðum við samráð við Forstöðumaður snyrti- og klínískra rannsókna húðsjúkdómafræði og sérfræðingur í Skincare.com, Joshua Zeichner, læknir.að skilja hvað getur orðið um útlit húðarinnar ef þú sturtar of oft. 

Hvernig veistu hvort þú sért of mikið í sturtu?

Að sögn Dr. Zeichner er mjög auðvelt að sjá hvort þú sért of mikið í sturtu. „Höfuð okkar elskar kannski langa heita sturtu, en ekki húð okkar,“ segir hann. “Ef húðin verður rauð, lítur út fyrir að flagna, dauf eða finnur fyrir kláða, geta utanaðkomandi þættir, eins og of mikil sturtu, verið orsökin. Samkvæmt Dr. Zeichner, Þú ættir líka að íhuga hvaða tegund af þvottaefni þú ert að nota. „típandi hrein“ tilfinning gefur oft til kynna þurrk eftir þvott.

Ætti ég að fara minna í sturtu?

Ef þú ert með þurra eða viðkvæma húð þarftu að vera sérstaklega varkár þegar kemur að því hversu oft þú ferð í sturtu. Einnig er gott að gefa raka eftir sturtu. „Rakagjafi strax eftir böð veitir betri raka í húð en seinkun á vökva,“ ráðleggur Dr. Zeichner. „Mér finnst gaman að ráðleggja sjúklingum mínum að bera á sig rakakrem innan fimm mínútna frá því að þeir fara út úr sturtunni og hafa baðherbergishurðina lokaða til að halda loftinu rakt.

Haltu húðinni ánægðri 

Þegar það kemur að því að halda húðinni þinni ánægðri skaltu reyna að forðast endurteknar, of heitar eða langvarandi sturtur. Mundu að "ofburstun þurr húð getur gert meiri skaða en gagn," varar Dr. Zeichner við. "Ef þú ert með þurra húð skaltu halda þig við mild, rakagefandi hreinsiefni." Við mælum með mildum keramíðhreinsi, eins og frá móðurfyrirtækinu L'Oréal: reyndu CeraVe rakagefandi sturtugel, eða ef þú ert með mjög viðkvæma húð, CeraVe Exem sturtugel. Okkar besta ráð er að fara ekki í auka sturtu og muna að gefa húðinni raka daglega.