Derm DMs: Hversu mikið af hverri húðvöru ætti ég að nota?

Þegar kemur að því að nota húðvörur eru nokkrar reglur sem þú þarft að fylgja til þess að vörurnar þínar standi sig sem best. Þú þarft lag af húðumhirðu þinni í ákveðinni röð, veldu vörurnar sem henta þínum húðgerð og nota nægilegt magn af hverju. En hversu mikið af hverri vöru númer? Ákjósanlegur skammtastærð fyrir húðvörur nær miklu lengra hreinsiefni, serum eða rakakrem sem þú ættir að bera á. Til að brjóta niður allt sem þú þarft að huga að áður en þú smyrir of mikið magn af vöru af öllu andlitinu þínu töluðum við við löggiltan húðsjúkdómalækni í New York og Skincare.com sérfræðing, Dr. Hadley King. Hér að neðan talar hún um ýmsa þætti sem þarf að passa upp á, þar á meðal áferð og innihaldsefni.

Hvers vegna áferð skiptir máli

Við gætum útskýrt ákjósanlegasta magn af hverri vöru sem þú ættir að bera á andlitið þitt (og við gerum það!), En það eru aðrir þættir sem hjálpa til við að ákvarða þetta, eins og áferð. Tökum sem dæmi andlitsolíur: þú þarft í raun aðeins að bera á einn dropa því olíur hafa náttúrulega meira fljótandi samkvæmni, sem gerir þær auðvelt að bera á stærra svæði. "Olíur dreifast auðveldlega og hægt er að nota lítið magn til að þekja allt svæðið," segir Dr. King.

Á sama hátt þarftu að nota lágmarksmagn af þungum rakakremum. Þykkari krem ​​eins og L'Oréal Paris Collagen Moisture Filler Dag/Næturkrem, hafa oft lokunareiginleika sem eru hönnuð til að búa til hlífðarþéttingu á húðinni til að læsa raka í stað þess að frásogast strax inn í húðina. „Því meira lokuðu sem vara er, því minna þarf hún því hún gleypir ekki eins hratt,“ útskýrir Dr. King. 

Hvers vegna innihaldsefni skipta máli

Þú ættir líka að íhuga hvort húðvörur innihalda einhver efni sem gætu valdið ertingu, eins og retínól. "Almennt er mælt með því að nota skammt af staðbundnum retínóíðum á stærð við erta," segir Dr. King. "Þetta er nægilegt magn til að vera árangursríkt við að lágmarka ertingu í húð." Sérstaklega er mælt með því að nota þetta magn ef þú ert nýr í notkun retínóls. Einnig er mælt með því að byrja á vöru með lágum styrk af retínóli. Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum inniheldur mjög lítið (en áhrifaríkt) magn af retínóli og inniheldur keramíð og peptíð sem hjálpa til við að endurnýja varlega húðina svo þú ert ólíklegri til að finna fyrir ertingu. Sömu reglur gilda um C-vítamín vörur - byrjaðu á magni á stærð við erta og stækkaðu aðeins þegar húðin hefur vanist innihaldsefninu. 

Hvernig á að vita hvort þú notar of lítið (eða of mikið) af vöru 

Til að forðast aukaverkanir og tryggja að þú uppskerir fullan ávinning af vörum þínum, er mikilvægt að forðast að nota bæði of lítið og of mikið. Samkvæmt Dr. King er augljóst merki um að þú sért ekki að nota nægilega mikið af vörunni að þú getur ekki náð að fullu yfir svæðið sem þú hefur lagt áherslu á. Að grafa aðeins dýpra, ef þú ert enn að upplifa þurrk eða roða eftir að hafa notað rakagefandi vöru, gæti þetta líka verið merki um að þú ættir að nota meira. 

Á hinn bóginn er skýrt merki um að þú sért að nota of mikið af vöru "ef þú situr eftir með umtalsvert magn af leifum sem frásogast ekki inn í húðina þína," segir Dr. King. Þegar þetta gerist getur varan stíflað svitaholur og leitt til útbrota og ertingar. 

Hversu mikið á að nota af hverri húðvöru

Það eru mörg tæknileg hugtök sem húðlæknar nota oft til að lýsa því hversu mikið af hverri húðvöru á að bera á andlitið, en til að gera það aðeins skýrara skaltu bera saman ákjósanlegasta magnið við stærðir bandarískra mynta, sérstaklega dimes og nikkel. . 

Fyrir hreinsiefni, andlitsflögunarefni og rakakrem mælir Dr. King með því að nota magn á bilinu allt frá krónu til nikkels á andlitið. Þegar kemur að andlitsvatni, serum og augnkremum er ákjósanlegasta magnið ekki meira en skeið á stærð við mynt. 

Fyrir sólarvörn er lágmarksmagn fyrir andlit þitt nikkel. “Flestir setja bara á sig 25 til 50% af ráðlögðu magni af sólarvörn,“ segir Dr. King. „Þú þarft að bera eina eyri – nóg til að fylla skotglas – á óvarinn svæði í andliti og líkama; ein skeið á stærð við nikkel í andlitið.“