Húðsjúkdómalæknir deilir ráðleggingum um húðvörur eftir fæðingu sem allar nýjar mæður ættu að heyra

Ef þú ert að velta því fyrir þér hvort hinn frægi meðgönguljómi sé raunverulegur - við höfum góðar fréttir fyrir þig - það er það. Samkvæmt Mayo Clinic vinna aukið blóðrúmmál og aukin framleiðsla á hormóninu hCG (human chorionic gonadotropin) á meðgöngu saman að því að búa til náttúrulegan meðgönguljóma eða húð sem lítur út fyrir að vera örlítið rauð og þykk. Þessi hormón hCG og prógesterón hjálpa til við að gera húðina sléttari og örlítið glansandi á meðgöngu. Og öll þessi fallega og geislandi húð, þar til einn daginn hvarf hún. Húðvandamál eftir fæðingu eru ekki óalgeng. Eftir fæðingu geta nýbakaðar mæður tekið eftir áberandi hringjum undir augum, langvarandi aukaverkunum af melasma, litabreytingum, sljóleika eða bólum á húðinni vegna breytilegs hormónamagns, streitu, svefnleysis og hugsanlega vanræktrar húðumhirðu. Með svo mikið að gerast, getur virst nánast ómögulegt að koma þessum annarsheima ljóma aftur. Sem betur fer, eftir að hafa talað við löggiltan húðsjúkdómalækni Dandy Engelman, lækni, leiddi hún í ljós að það er hægt að endurheimta geislandi yfirbragð. Framundan munum við deila helstu ráðum hennar og brellum fyrir fullkomna húðvörur eftir fæðingu. Fyrirvari: Ef þú ert með barn á brjósti skaltu ræða við húðsjúkdómalækninn þinn áður en þú kynnir nýjar húðvörur í daglegu lífi þínu.

Ráð #1: Hreinsaðu húðina þína

Auðveldaðu leið þína að skipulagðri húðumhirðuáætlun með því að hreinsa húðina tvisvar á dag með mildum og róandi hreinsiefni. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution notar milda micellar tækni til að fjarlægja óhreinindi, leysa upp farða en róa húðina. Þetta er hin fullkomna fjölverkavara fyrir mæður sem hafa minni tíma á daginn til að tileinka sér húðina. Eftir notkun er húðin eftir raka, mjúk og fersk. Auk þess þarftu ekki einu sinni að skola. Ef þú hefur áhyggjur af unglingabólum eftir fæðingu skaltu nota Vichy Normaderm Gel Cleanser. Inniheldur salisýl- og glýkólsýrur til að losa um svitaholur, fjarlægja umfram fitu og koma í veg fyrir að ný lýti komi fram á húðinni. 

Ábending #2: Notaðu breiðvirka sólarvörn

Sumar konur kvarta yfir brúnum blettum eða oflitun eftir meðgöngu. Þó að melasma - tegund af litabreytingum á húð sem er algeng hjá þunguðum konum - hverfur venjulega af sjálfu sér eftir fæðingu, getur það tekið nokkurn tíma. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að sólarljós getur aukið dökka bletti sem fyrir eru, svo vertu viss um að bera á þig breiðvirka sólarvörn á hverjum degi, eins og SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Ekki gleyma að bera á svæði á andlit. mest fyrir sólarljósi, svo sem kinnar, enni, nef, höku og efri vör. Samhliða breiðvirkum SPF mælir Dr. Engelman með daglegu andoxunarsermi eins og SkinCeuticals CE Ferulic. „Aðeins fimm dropar á morgnana hjálpa virkilega við skaða af sindurefnum, oflitarefni og hægja á öldrun,“ segir hún. Og ef þú gleymdir sólarvörninni þinni heima, þá er Dr. Engelman með hakk fyrir þig. "Ef þú ert með sink-undirstaða bleiumassa getur það verndað húðina á meðan þú ert í burtu," segir hún. "Þetta er líkamlegur blokkari, en þú munt alltaf hafa hann í bleiupokanum þínum svo þú getir notað hann eins og sólarvörn."

Ráð #3: Rakaðu húðina daglega

Haltu þurrri húð í skefjum með rakagefandi rakakremi sem er borið á tvisvar á dag. Dr. Engelman mælir með SkinCeuticals AGE Interrupter. „Oft með hormónabreytingum verðum við líklegri til að verða þurr,“ segir hún. "[AGE Interrupter] hjálpar til við að berjast gegn einkennum öldrunar af völdum háþróaðrar glýkingarafurða." Ef húð þín er viðkvæm fyrir roða eða ertingu mælir Dr. Engelman með að prófa SkinCeuticals Phytocorrective Mask. „Bara það að sitja í baðinu og vera með grímu gerir það að verkum að þú tekur þér smá tíma fyrir sjálfan þig,“ segir hún. Og að lokum, til að halda vökva að innan sem utan, vertu viss um að drekka nóg vatn yfir daginn.

Ráð #4: Losaðu þig við bletti

Hækkandi hormón og miklar sveiflur geta leitt til aukinnar fituframleiðslu, sem, þegar það er blandað saman við óhreinindi og dauðar húðfrumur á yfirborði húðarinnar, getur stíflað svitaholur og valdið útbrotum. Notaðu vörur sem innihalda efni sem berjast gegn unglingabólum eins og salisýlsýru og bensóýlperoxíð til að komast inn í stíflaðar svitaholur og fjarlægja óhreinindi. „Ekki er mælt með retínóíðum og retínólum ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti, en ef þú ert það ekki og ert nýbökuð mamma, geturðu örugglega sett þau aftur inn í daglega rútínu þína því það hjálpar virkilega,“ segir Dr. Engelman. "Ekki bara til að koma í veg fyrir unglingabólur, heldur fyrir heildar húðgæði og áferð." Til að venja þig af notkun retínóls mælum við með Indeed Labs Bakuchiol andlitsbata. Bakuchiol er mildur valkostur við retínól sem eykur frumuskipti, endurheimtir mýkt í húðinni og dregur úr unglingabólum. Þessir púðar eru einnig hannaðir til að draga úr fínum línum, hrukkum, ójafnri húðlit og áferð. Svo ekki sé minnst á, þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því hversu mikið af vörunni á að nota vegna þess að það er þægilega pakkað í einnota púða. En ef þú notar retínóíð skaltu hafa í huga að þau geta gert húðina viðkvæmari fyrir sólarljósi. Takmarkaðu notkun þína á kvöldin og notaðu breitt sólarvörn á daginn. 

Ráð #5: Slakaðu á

Umönnun nýbura (halló, næturfæði) getur leitt til þess að þú færð of fáa klukkustunda svefn á nóttu. Svefnskortur er helsta orsök daufrar, þreytulegrar húðar, þar sem það er í djúpum svefni sem húðin batnar sjálf. Einnig getur skortur á svefni gert augun þrotin og gert dökka hringi meira áberandi. Hvíldu eins mikið og þú getur og settu tvo púða undir höfuðið til að takast á við nokkrar af þessum neikvæðu aukaverkunum. Að setja hyljara undir augun getur einnig hjálpað til við að fela dökka hringi. Við elskum Maybelline New York Super Stay Super Stay hyljarann ​​fyrir fulla þekjuformúlu sem endist í allt að 24 klst. Auk þess að slaka á skaltu finna rólega stund til að njóta tímans sem þú eyðir með sjálfum þér eins mikið og mögulegt er. „Hvort sem það er eitthvað sem veitir þér gleði - að fara í fótsnyrtingu eða auka 10 mínútur í baðið til að gera lakmaska ​​- þá þarftu að hugsa um sjálfan þig fyrst og það mun gera þig að betri móður. ', segir Dr. Engelman. „Það er svo mikil sektarkennd yfir því að vera nýbökuð mamma, það er staðreynd. Svo það síðasta sem okkur finnst að við megum gera er að sjá um okkur sjálf. En ég grátbið alla sjúklinga mína, þetta er það besta sem þú getur gert - ekki bara fyrir sjálfan þig, heldur fyrir fjölskyldu þína.“ Ekki nægur tími? Við báðum Dr. Engelman um samantekt á mikilvægustu skrefunum til að eyða tíma í. „Við verðum að hreinsa almennilega, við verðum að ganga úr skugga um að við höfum daglegt andoxunarefni og breiðvirka sólarvörn á morgnana og síðan, ef þú þolir, retínól og gott mýkingarefni á kvöldin,“ segir hún. „Þetta eru bein bein. Flestar nýbakaðar mæður hafa ekki tíma fyrir 20 skref. En svo lengi sem þú getur sett þau inn, þá held ég að þú farir að líkjast gamli ég."