Húðsjúkdómalæknar: Hvað er CoQ10?

Ef þú ert svona upptekin af lestriinnihaldslista fyrir húðvörur eins og við hefur þú eflaust orðið fyrir CoQ10. Hann kemur fram íserum, rakakrem og margt fleira, og fær okkur alltaf til umhugsunar vegna einstakrar alfatölusamsetningar. Við höfðum samráð við löggiltan húðsjúkdómalækniRachel Nazarian, læknir, Schweiger Dermatology Group til að komast að því hvað CoQ10 er í raun og veru og hvers vegna það gegnir lykilhlutverki í húðumhirðu. Þó að nafnið hljómi skrítið, þá er auðvelt að bera fram „co-q-ten“ og jafnvel auðveldara að fella það inn í daglega húðumhirðu þína. Hér er hvernig. 

Hvað er CoQ10?

Samkvæmt Dr. Nazarian er CoQ10 náttúrulegt andoxunarefni. „Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir skemmdir á yfirborði húðarinnar frá innri og ytri aðilum eins og sólarljósi, mengun og ósoni,“ segir hún. Dr. Nazarian útskýrir að ástæðan fyrir því að CoQ10 er algengt innihaldsefni í húðvörur sé sú að það hjálpar til við að viðhalda getu húðarinnar til að viðhalda kollageni og elastíni, sem eru nauðsynleg fyrir heilbrigða húð.

Hver ætti að nota CoQ10?

"Kóensím Q10 getur gagnast næstum öllum húðgerðum," segir Dr. Nazarian. „Þetta er frábært fyrir fólk sem vill losna við sólbletti, hrukkur eða þá sem búa í stærri og mengaðri borg.“ Hins vegar, ef þú ert með sjálfsofnæmishúðsjúkdóm, þar með talið skjaldblæ, ættir þú að hafa samband við húðsjúkdómalækninn þinn áður en þú tekur CoQ10 inn í daglega rútínu þína.

Hver er besta leiðin til að innihalda CoQ10 í húðumhirðu þinni?

Þú getur sett CoQ10 inn í daglega húðumhirðu þína með því að nota húðkrem eða eitthvað álíkaIndie Lee CoQ-10 tóner. "Þú vilt ekki blanda því saman við innihaldsefni sem innihalda exfoliants eins og glýkólsýru vegna þess að það getur brotið niður og versnað CoQ10," bætir Dr. Nazarian við.

„Húðskemmdir gerast daglega, hægt og í mörg ár, svo CoQ10 er hannað til að nota daglega í langan tíma,“ heldur Dr. Nazarian áfram. "Því lengur sem þú notar það, því meira muntu byrja að sjá kosti þess."