#InMySkin: Húðjákvæði áhrifavaldurinn Sophie Gray talar um hlutverk sitt til að staðla unglingabólur

Þegar flestir hugsa um unglingabólur, tengja þeir það oft við vandamál sem koma upp á unglingsárum á kynþroskaskeiði. Sophie Grey fékk hins vegar ekki sín fyrstu brot fyrr en eftir að hún hætti að taka getnaðarvörn sem unglingur. Enn þann dag í dag brýst Gray oft út á húðinni en hún hefur gert það að markmiði sínu að hjálpa öðrum að takast á við unglingabólur og húðvandamál. Hún gerir þetta í gegnum stýrða dagbókarappið DiveThru, heilsu- og vellíðunarpodcastið sitt sem heitir SophieThinksThoughts og Instagram reikninginn sinn, þar sem hún hefur næstum 300,000 fylgjendur sem elska hana fyrir ofurgegnsætt og hvetjandi efni hennar. Lestu ítarlegt viðtal um hvernig hún komst á þann stað sem hún er í dag, þar á meðal hvatningarskilaboð fyrir þá sem glíma við unglingabólur. 

Segðu okkur frá þér og þinni húð.

Hæ! Ég heiti Sophie Grey. Ég er stofnandi DiveThru, dagbókarforrits, og gestgjafi SophieThinksThoughts hlaðvarpsins. En þetta er það sem ég geri á daginn. Hver er ég annar en það? Jæja, ég er týpan sem elska hundana mína (og manninn minn, en hundar koma fyrst) og chai latte. Ég er stoltasta frænka tveggja frænka og eins frænda. Í miðju alls sem ég geri, persónulega og faglega, er djúp löngun til að staðla þá geðheilbrigðisupplifun sem við öll göngum í gegnum. Svo húðin mín? Maður, þetta hefur verið ferðalag. Sem barn og unglingur var ég með bestu húðina. Eftir stutta getnaðarvarnarnotkun og marga fylgikvilla losnaði ég við þá og húðin mín hefur aldrei verið eins aftur. Frá því seint á táningsaldri hafa byltingar mínar verið eins og smurt. Ég fæ bólgur á egglosi og á blæðingum. Þannig að húðin mín brotnar niður í tvær vikur í mánuði. Ég er með tvær vikur (aldrei í röð) af skýrri húð í mánuði. Þrátt fyrir að ég sé með oft bólgur, þá finn ég bara stundum fyrir blöðrubólgu. Svo hverfa bólgurnar mínar innan nokkurra daga. Auk bólgueyðinga er ég með blandaða húð. Þó að húðferðin mín hafi verið tilfinningaleg rússíbani, viðurkenni ég líka forréttindi mín í gegnum upplifunina. Byltingarnar sem ég er að upplifa eru enn félagslega ásættanlegar og hafa ekki haft neikvæð áhrif á neitt annað en sjálfstraust mitt.

Hvernig hefur samband þitt við húð breyst síðan þú byrjaðir að sjá um hana? 

Þegar ég byrjaði fyrst að upplifa byltingar, var ég niðurbrotinn. Ég áttaði mig á því hversu náið sjálfsálit mitt er tengt útliti mínu. Ég hef prófað allt þetta. Ég hef eytt hundruðum, ef ekki þúsundum, í að "laga" húðina á mér. Ég myndi segja að stærsti munurinn á því hvar ég er núna miðað við hvar ég var upphaflega er að ég lít ekki lengur á bólur mínar sem bilaðar eða jafnvel þarfnast lagfæringar. Það þarf að leiðrétta samfélagið. Unglingabólur eru eðlilegar. Og þó að þú getir notað húðhreinsunaraðferðir er þetta náttúrulegt mannlegt ástand og ég mun ekki skammast mín fyrir það. 

Hvað er DiveThru og hvað hvatti þig til að búa það til?

DiveThru er dagbókarapp. Við vinnum með geðheilbrigðisstarfsfólki að því að búa til dagbókaræfingar með leiðsögn til að hjálpa notendum okkar að sjá um andlega líðan sína. Í appinu finnurðu yfir 1,000 dagbókaræfingar til að hjálpa þér DiveThru, sama hvað þú ert að ganga í gegnum. Ég byrjaði DiveThru vegna persónulegrar þörfar minnar fyrir það. Í 35,000 feta hæð fékk ég ofsakvíðakast sem gjörsamlega skók heiminn minn og leiddi til 38 tíma aksturs yfir landið. Í gegnum þessa reynslu flutti ég frá núverandi viðskiptum mínum og breytti algjörlega persónulegu vörumerki mínu. Í tilraun til að bæta andlegt ástand mitt sneri ég mér að dagbókarskrifum. Það gjörbreytti lífi mínu og ég vildi deila því með heiminum. 

Um hvað fjallar podcastið þitt? 

Á SophieThinksThoughts hlaðvarpinu mínu tala ég um hugsanirnar sem við öll höfum og reynsluna sem við öll göngum í gegnum - hvort sem það er að líða eins og þú sért ekki nógu góður, rödd sem segir þér að þú sért ekki nógu góður eða að finna jafnvægi í lífi þínu . . .

Hver er dagleg húðumhirða rútína þín?

Ef það er eitthvað sem ég er hræðilega ósammála þá er það húðvörur mínar. Þegar ég held mig við þetta nota ég hreinsimjólk til að fjarlægja farða á kvöldin og síðan retínólkrem. Svo á morgnana þríf ég andlitið aftur áður en ég ber á mig rakakrem á daginn. Ég er alveg fyrir náttúrulegt útlit svo ég setti á mig lágþekjandi grunn, hyljara og kinnalit, og það er búið.

Hvað er næst hjá þér í þessu húð-jákvæða ferðalagi?

Þegar ég byrjaði ferðalagið mitt tók ég mér frí frá húðumhirðu. Mig langaði að komast á stað þar sem mér leið vel með bólur. Frá því að ég kom þangað hefur mig langað að koma húðvörum smám saman aftur inn í rútínuna mína, en hvað varðar styrkingu. Svo ætla ég að halda áfram að kanna hvers vegna ég er með hormóna toppa og reyna að gefa líkamanum það sem hann þarf til að vera í jafnvægi. 

Hvað viltu segja við fólk sem glímir við unglingabólur?

Fyrir þá sem glíma við húðina sína, hér er það sem ég vil að þú vitir: gildi þitt ræðst ekki af húðinni þinni. Þú ert miklu meira en útlit þitt. Þú ert ekki brotinn eða minna en fyrir að upplifa byltingar. Vertu blíður við sjálfan þig (og andlit þitt). Taktu þér hlé frá því að prófa allar mismunandi húðvörur.

Hvað þýðir fegurð fyrir þig?

Fyrir mér stendur fegurðin í sjálfu sér. Það er frábært að þekkja sjálfan sig og trúa á þessa manneskju. Þegar ég gat tengst því sem ég var í raun og veru (með dagbókarskrifum), hefur mér aldrei liðið fallegri. Besti hlutinn? Það er alls ekki þess virði.