Svo, viltu losna við unglingabólur?

Unglingabólur (eða Acne Vulgaris) er algengasti húðsjúkdómurinn í Bandaríkjunum - áætlað er að 40-50 milljónir Bandaríkjamanna gætu upplifað það samtímis - hjá körlum og konum af öllum kynþáttum... og aldri! Svo það kemur ekki á óvart að það eru svo margar vörur þarna úti sem lofa að hjálpa þér að losna við unglingabólur. En hversu sannar geta þessar kraftaverkafullyrðingar verið? Í leit þinni að læra hvernig á að losna við unglingabólur er mikilvægt að byrja á upprunanum. Hér að neðan munum við fjalla um algengar orsakir unglingabólur, nokkrar algengar ranghugmyndir og hvernig þú getur dregið úr útliti þessara unglingabólur í eitt skipti fyrir öll!

Hvað er unglingabólur?

Áður en þú veist hvernig þú getur hjálpað til við að stjórna einhverju þarftu fyrst að vita hvað það er og hvað getur valdið því að það gerist. Unglingabólur er sjúkdómur þar sem fitukirtlar í húðinni truflast. Auðvitað framleiða þessir kirtlar fitu, sem hjálpar til við að halda húðinni vökva og hjálpar einnig að flytja dauðar húðfrumur upp á yfirborðið þar sem þær losna síðan. Hins vegar, þegar einhver fær unglingabólur, framleiða þessir kirtlar óhóflegt magn af fitu, sem safnar dauða húðfrumum og öðrum óhreinindum og leiðir til stífluðra svitahola. Þegar baktería hindrar þessa stíflu geta unglingabólur komið fram. Bólur koma oftast fram á andliti, hálsi, baki, bringu og öxlum, en þær geta einnig birst á rassinum, hársvörðinni og öðrum hlutum líkamans.

Bletttegundir

Næsta skref er að skilja mismunandi tegundir galla svo þú getir hjálpað til við að leysa þá. Það eru sex helstu tegundir lýta sem stafa af unglingabólum. Þau innihalda:

1. Hvíthausar: bólur sem sitja eftir undir yfirborði húðarinnar

2. Unglingabólur: Blettir sem verða þegar opnar svitaholur stíflast og þessi stífla oxast og verður dökk á litinn.

3. papúlur: Litlar bleikar hnúðar sem geta verið viðkvæmar fyrir snertingu.

4. Pustules: rauðir blettir fylltir með hvítum eða gulum gröftur.

5. hnúðar: stórir, sársaukafullir og harðir blettir sem eru eftir djúpt undir yfirborði húðarinnar.

6. blöðrur: Djúpar, sársaukafullar, gröftufylltar bólur sem geta leitt til öra.

Hvað getur valdið unglingabólur?

Nú þegar þú veist hvað unglingabólur eru og hvernig þær líta út, er kominn tími til að finna út nokkrar hugsanlegar orsakir þess. Já, það er rétt. Unglingabólur geta stafað af ýmsum þáttum og að finna út orsök unglingabólur er oft lykillinn að því að leysa vandamálið. Algengustu kveikjur unglingabólur eru:

hormónasveiflur

Þegar hormón verða í ójafnvægi á tímabilum eins og kynþroska, meðgöngu og fyrir tíðahring, geta fitukirtlar orðið of mikið og stíflað. Þessar hormónahækkanir geta einnig verið afleiðingar þess að getnaðarvörn er hafin eða hætt.

ERFAFRÆÐI

Ef mamma þín eða pabbi hefur þjáðst af unglingabólum einhvern tíma á lífsleiðinni, eru líkurnar á því að þú hafir það líka.

Stress

Finnst þú stressuð? Talið er að streita geti versnað núverandi unglingabólur. 

Þó að þetta séu bara nokkrar af orsökum unglingabólur, gætu þær ekki verið orsök þín. Til að ákvarða nákvæmlega hvað fær fitukirtlana til að virka af fullum krafti er mikilvægt að leita ráða hjá húðsjúkdómalækni.

unglingabólur fyrir fullorðna

Þó að flest okkar fái unglingabólur á yngri árum, þurfa mörg okkar að takast á við það aftur (eða jafnvel í fyrsta skipti) síðar á lífsleiðinni. Þessi tegund af unglingabólur er kölluð fullorðinsbólur og getur verið ein sú erfiðasta að meðhöndla vegna þess að húðsjúkdómalæknar vita ekki raunverulega orsökina. Það sem er ljóst er að unglingabólur eru ólíkar unglingabólur okkar, þar sem þær eru oft mun tíðari í eðli sínu og koma oftast fram hjá konum sem blöðrur, bólur og blöðrur í kringum munninn, hökuna, kjálkalínuna og kinnar.

Hvernig á að koma í veg fyrir unglingabólur

Þú gætir verið með tæra húð, en bólgur geta komið fyrir hvern sem er. Til að koma í veg fyrir unglingabólur í andliti þínu skaltu prófa nokkrar af þessum fyrirbyggjandi ráðum. 

1. HREIN HÚÐ

Vanræksla á að hreinsa húðina getur leitt til uppsöfnunar óhreininda í svitaholunum og valdið útbrotum. Gakktu úr skugga um að þú hreinsar húðina daglega að morgni og kvöldi til að hreinsa óhreinindi og óhreinindi úr húðinni. Haltu þig við mild, mild hreinsiefni sem rífa ekki húðina. Ef þú ert með feita húð sem er viðkvæm fyrir bólum skaltu prófa Vichy Normaderm Gel Cleanser. Formúlan losar um svitaholur án þess að valda þurrki eða ertingu. 

2. Rakagefðu Húðina

Bara vegna þess að húðin þín gæti verið feitari þýðir það ekki að þú ættir að sleppa rakakremi. Margar unglingabólurmeðferðir geta innihaldið þurrkandi efni, svo það er mikilvægt að endurnýja tapaðan raka.

3. NOTAÐU LÁGMARKSMAG AF SNYRÐUR

Klumpur grunnur á meðan þú berst við unglingabólur getur leitt til stíflaðra svitahola, sérstaklega ef þú ert ekki dugleg að fjarlægja hann í lok dags. Ef þú verður að vera með förðun, þvoðu það alltaf af þér í lok dags og leitaðu að vörum sem ekki koma fram.

4. BERTU SÓLARKREMI með breiðlitum litróf

Skaðlegir útfjólubláir geislar sólarinnar geta valdið alvarlegum skaða á húðinni. Gakktu úr skugga um að þú setjir alltaf á þig sólarvörn áður en þú ferð út og berðu þig aftur á þig að minnsta kosti á tveggja tíma fresti. Gerðu auka varúðarráðstafanir, leitaðu í skugga, klæðist hlífðarfatnaði og forðastu háannatíma sólskins.

6. EKKI STREYTA

Rannsóknir hafa fundið fylgni á milli húðútbrota og streitu. Ef þú finnur fyrir kvíða eða óvart skaltu reyna að finna tíma yfir daginn til að róa þig og slaka á. Prófaðu að æfa slökunaraðferðir eins og hugleiðslu og jóga til að draga úr streitu.

Hvernig á að hjálpa til við að draga úr útliti unglingabólur

Alltaf þegar þú færð bólur er lokamarkmiðið að læra hvernig á að losna við þessar bólur, en sannleikurinn er sá að þú ættir fyrst að einbeita þér að því að minnka útlit þeirra. Þú munt líka vilja byrja að æfa góðar húðumhirðuvenjur til að minnka líkurnar á að ný lýti komi upp í framtíðinni. Hér eru nokkur skref sem þú getur tekið til að sjá um húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum: 

1. HREIN HÚÐ

Notaðu milda hreinsiefni kvölds og morgna sem ertir ekki húðina. Mundu alltaf að eftir hreinsun kemur rakagefandi. Með því að sleppa rakakremi geturðu þurrkað húðina þína, sem getur valdið því að fitukirtlar þínar ofjöfnuðu fyrir umfram olíuframleiðslu.

2. MÓÐSTÆÐI ÞARF AÐ PRÓFA

Þetta kann að virðast vera auðveld leið út, en bólur og önnur lýti geta gert þær verri og jafnvel leitt til öra. Það sem meira er, hendurnar þínar kunna að hafa bakteríur á þeim sem geta leitt til nýrra útbrota.

3. NOTAÐU VÖRUR sem ekki eru KOMEDÓNAR OG OLÍKAR VÖRUR

Veldu formúlur sem ekki eru kómedogenar fyrir húðvörur og förðun. Þessar formúlur munu hjálpa til við að draga úr líkum á stífluðu svitahola. Tvöfalda virknina með því að nota vörur sem eru olíulausar til að forðast að bæta umfram olíu í húðina.

4. PRÓFA OTC VÖRUR

Sýnt hefur verið fram á að vörur sem innihalda efni sem berjast gegn unglingabólum draga úr útliti unglingabólur. Við listum nokkrar hér að neðan! 

Hráefni til að berjast gegn unglingabólum til að leita að í húðumhirðuformúlum

Besta leiðin til að losna við unglingabólur er að nota vöru sem inniheldur þekkt innihaldsefni til að berjast gegn unglingabólum. Hér eru þær sem eru almennt að finna í vörum sem eru samsettar til að meðhöndla unglingabólur:

1. SALÍSÍLSÝRA

Salisýlsýra er leiðandi innihaldsefnið í baráttunni við unglingabólur. Þessi beta hýdroxýsýra (BHA) er fáanleg í skrúbbum, hreinsiefnum, blettameðferðum og fleiru. Það virkar með því að afhjúpa húðina efnafræðilega til að hjálpa til við að losa svitaholur og getur jafnvel hjálpað til við að draga úr stærð og roða unglingabólur.

2. BENSÓYLPEROXÍÐ

Næst á listanum er bensóýlperoxíð, fáanlegt í hreinsiefnum, blettahreinsiefnum og fleiru. Þessi unglingabólur hjálpar til við að drepa bakteríur sem geta valdið bólum og bólum, á sama tíma og hjálpar til við að fjarlægja umfram fitu og dauðar húðfrumur sem stífla svitaholur.

3. ALFA HYDROXÍÐSÝRUR

Alfa hýdroxýsýrur (AHA), sem finnast í formum eins og glýkól- og mjólkursýrum, hjálpa til við að efnafræðilega afhýða yfirborð húðarinnar og hjálpa til við að fjarlægja dauðar húðfrumur sem stífla svitaholur.

4. BRENNISTIÐ

Brennisteinn er oft að finna í blettameðferðum og eftirlaunaformúlum og getur hjálpað til við að draga úr bakteríum á yfirborði húðarinnar, losa um svitaholur og losna við umfram fitu.

Hvaða unglingabólur sem þú velur, það eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga. Unglingabólameðferðir geta verið ótrúlega þurrkandi og þurrkandi fyrir húðina ef þær eru notaðar of oft, svo það er mikilvægt að muna að raka. Annað mikilvægt húðumhirðuskref sem þarf að hafa í huga er að nota breitt litróf SPF 30 eða hærra daglega. Margar unglingabólurmeðferðir geta gert húðina viðkvæmari fyrir sólarljósi, svo vertu viss um að nota SPF sólarvörn og berðu þig oft á hana aftur! Síðast en ekki síst, notaðu formúlurnar til að berjast gegn bólum eins og leiðbeiningar eru á umbúðunum. Þú gætir haldið að þú munt losna við bólur og lýti hraðar með því að nota formúluna oftar, en í raun geturðu búið til hörmungaruppskrift - lestu: roða, þurrkur, erting - í staðinn.

Athugið. Ef þú ert með alvarlegar unglingabólur geturðu leitað aðstoðar sérfræðings. Húðsjúkdómalæknir gæti mælt með lyfseðilsskyldum meðferðum sem geta hjálpað til við að létta unglingabólur.