Hvernig á að meðhöndla sprungna húð á fótleggjum, handleggjum og olnbogum

Þurr húð óþægilegt og getur verið erfitt að meðhöndla. Þegar húðin þín þurrt и klikkaður, þó að þetta geti verið enn erfiðara viðureignar. Vegna þess að húð á höndum þínum, fætur og olnbogar eru þykkir, þeir geta verið viðkvæmir fyrir þessum húðvandamálum, sérstaklega á veturna. Til að læra hvernig á að koma í veg fyrir þetta og hvernig lækna sprungna húð á þessum sviðum, haltu áfram að lesa. 

Hvað veldur þurrri, sprunginni húð?

Umhverfisþættir eins og lágt hitastig og skortur á raka (halló vetur) geta gert húðina þurrari en venjulega og leitt til sprungna. Aðrar orsakir eru heitt vatn (svo haldið ykkur við heitar sturtur og bað), sterk þvottaefni og húðsjúkdómar eins og ofnæmishúðbólga eða psoriasis. 

Hvernig á að takast á við þurra, sprungna húð á fótum, handleggjum og olnbogum

Haltu stuttri sturtu

Félagið American Academy of Dermatology (AAD) segir að stuttar sturtur og böð, með því að nota mildan hreinsiefni og velja hitastig í heitu vatni frekar en heitu vatni getur hjálpað til við að koma í veg fyrir þurra húð.

Gefðu gaum að innihaldsefnum húðumhirðu

AAD leggur áherslu á að þeir sem eru með þurra, sprungna húð ættu að fylgjast vel með innihaldsefnunum í húðvörunum sínum. Forðastu vörur sem innihalda þurrkandi og hugsanlega ertandi efni eins og áfengi, ilm og sterk súlföt. 

Notaðu rakatæki

Rakakrem geta gagnast húðinni allt árið, en eru sérstaklega gagnleg þegar húðin þarfnast aukins raka á haustin og veturinn. AAD bendir á að nota rakatæki til að bæta nauðsynlegum raka í loftið til að létta þurra, sprungna húð.

Gefðu húðinni raka reglulega og notaðu lyfjasmyrsl

Rakakrem eða húðkrem getur hjálpað til við að fylla á og læsa raka. AAD mælir með því að bera á handkrem eftir handþvott. Við elskum ofnæmispróf Handkrem La Roche-Posay Cicaplast vegna þess að það gefur ekki aðeins raka með sheasmjöri og glýseríni, heldur hjálpar það einnig til við að mýkja skemmdir af köldu veðri og tíðum handþvotti. Þegar kemur að fótum og olnbogum skaltu raka þessi svæði eftir þörfum, sérstaklega eftir að hafa farið í bað eða sturtu á meðan húðin þín er enn örlítið rak. 

Ef þú ert með sprungna eða sprungna húð og kremið eða húðkremið hjálpar ekki skaltu nota róandi smyrsl, t.d. CeraVe Healing smyrsl. Það er hannað til að draga úr ertingu og miklum þurrki, auk þess að endurheimta húðhindrunina. 

Ljósmynd: Shante Vaughn, listastjóri: Melissa San Vicente Landestoy, Aðstoðarframleiðandi: Becca Nightingale, förðunar- og hárgreiðslumaður: Jonet Williamson, fataskápur: Alexis Badiyi, Stafrænt: Paul Yem, Fyrirsæta: Munira Maltiti Zulka