Hvernig virkar sólarvörn í raun?

Allir vita að notkun sólarvörn daglega er frábær leið til að vernda húðina gegn skaðlegum útfjólubláum geislum. Við notum af kostgæfni breitt litróf SPF á hverjum morgni—og endurnýjum á tveggja tíma fresti yfir daginn—til að koma í veg fyrir sólbruna. Þessi æfing getur hjálpað til við að draga úr líkum á sýnilegum einkennum um öldrun húðarinnar. En á milli þessara daglegra nota, hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig sólarvörn verndar húðina þína? Þegar öllu er á botninn hvolft er sólarvörn ómissandi hluti hvers kyns húðumhirðu. Við ættum að minnsta kosti að vera meðvituð um hvernig varan virkar, ekki satt? Í því skyni veitum við svör við öðrum brennandi spurningum þínum um sólarvörn!

HVERNIG VIRKAR SÓLKREM?

Það kemur ekki á óvart að svarið hefur mikið að gera með samsetningu þessara matvæla. Einfaldlega sagt, sólarvörn virkar með því að sameina lífræn og ólífræn virk efni sem eru hönnuð til að vernda húðina. Líkamleg sólarvörn samanstendur venjulega af ólífrænum virkum efnum, eins og sinkoxíði eða títanoxíði, sem sitja á yfirborði húðarinnar og hjálpa til við að endurspegla eða dreifa geislun. Kemísk sólarvörn samanstendur venjulega af lífrænum virkum efnum eins og októkrýleni eða avóbensóni sem hjálpar til við að gleypa UV geislun á yfirborði húðarinnar, umbreyta frásoguðum UV geislum í hita og losa síðan hita úr húðinni. Það eru líka nokkrar sólarvarnir sem flokkast sem eðlisfræðilegar og efnafræðilegar sólarvarnir miðað við samsetningu þeirra. Þegar þú velur sólarvörn skaltu leita að formúlu sem er vatnsheld og býður upp á breitt litrófsvörn, sem þýðir að hún verndar gegn bæði UVA og UVB geislum.

Til að læra meira um muninn á eðlisfræðilegum og efnafræðilegum sólarvörnum, lestu þetta!

HVER ER MUNURINN Á UVA OG UVB geislum?

Núna veistu líklega að bæði UVA og UVB geislar eru skaðlegir. Lykilmunurinn á þessu tvennu er að UVA geislar, sem frásogast ekki að fullu af ósoni, hafa tilhneigingu til að komast dýpra inn í húðina en UVB geislar og geta öldrað útlit húðarinnar of snemma og stuðlað að áberandi hrukkum og aldursblettum. UVB geislar, sem eru að hluta til lokaðir af ósonlaginu, eru fyrst og fremst ábyrgir fyrir seinkun á sólbruna og brunasárum.

Vissir þú að það er til þriðja tegund geislunar sem kallast UV geislar? Þar sem útfjólublá geislar eru alveg síaðir af lofthjúpnum og ná ekki til yfirborðs jarðar eru þeir oft ekki jafn mikið ræddir.

HVAÐ ER SPF?

SPF, eða sólarvarnarþáttur, er mælikvarði á getu sólarvarnar til að koma í veg fyrir að UVB geislar skaði húðina. Til dæmis, ef óvarin húð byrjar að verða rauð eftir 20 mínútur, ætti notkun SPF 15 sólarvörn fræðilega að koma í veg fyrir roða í 15 sinnum lengur en óvarin húð, þ.e.a.s. um fimm klukkustundir. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að SPF mælir eingöngu UVB geisla, sem brenna húðina, en ekki UVA geisla, sem eru líka skaðlegir. Til að verjast hvoru tveggja skaltu nota breiðvirka sólarvörn og gera aðrar sólarvarnarráðstafanir.

Athugasemd ritstjóra: Það er engin sólarvörn sem getur alveg lokað fyrir alla UV geisla. Til viðbótar við sólarvörn, vertu viss um að fylgja öðrum öryggisráðstöfunum eins og að klæðast hlífðarfatnaði, leita í skugga og forðast háannatíma sólskins.

KEMUR SÓLKREM ÚT?

Samkvæmt Mayo Clinic eru flestar sólarvörn hönnuð til að halda upprunalegum styrk í allt að þrjú ár. Ef sólarvörnin þín er ekki með fyrningardagsetningu er gott að skrifa kaupdagsetninguna á flöskuna og henda henni eftir þrjú ár. Þessari reglu skal alltaf fylgja, nema sólarvörnin sé geymd á rangan hátt, sem getur stytt geymsluþol formúlunnar. Ef svo er ætti að henda því og skipta út fyrir nýja vöru fyrr. Gefðu gaum að öllum augljósum breytingum á lit eða samkvæmni sólarvörnarinnar. Ef eitthvað virðist grunsamlegt skaltu henda því í þágu annars.

Athugasemd ritstjóra: Skannaðu sólarvörn umbúðirnar þínar fyrir fyrningardagsetningar, þar sem flestar ættu að innihalda þær. Ef þú sérð það skaltu nota fyrningardagsetningu á flöskunni/túpunni sem viðmið um hversu lengi má nota formúluna áður en hún hættir að virka.

HVERSU MIKIL SÓLARREM Á ÉG AÐ NOTA?

Ef flaska af sólarvörn endist þér í mörg ár eru líkurnar á því að þú sért ekki að nota ráðlagt magn. Venjulega er góð notkun á sólarvörn um það bil ein únsa - nóg til að fylla skotglas - til að hylja óvarða líkamshluta. Það fer eftir líkamsstærð þinni, þetta magn getur sveiflast. Vertu viss um að setja aftur sama magn af sólarvörn að minnsta kosti á tveggja tíma fresti. Ef þú ert að fara að synda, svitna mikið eða handklæðaþurrka skaltu setja strax aftur á þig.

ER TIL ÖRYGGI LEIÐ TIL AÐ TANN?

Þrátt fyrir það sem þú hefur kannski heyrt er engin örugg leið til að fara í sólbað. Í hvert sinn sem þú verður fyrir útfjólubláum geislum - frá sólinni eða í gegnum gervigjafa eins og ljósabekkja og sólarlampa - skemmir þú húðina. Það kann að virðast skaðlaust í fyrstu, en eftir því sem þessi skaði safnast upp getur hann valdið ótímabærri öldrun húðarinnar og aukið hættuna á húðskemmdum.