Hvernig á að ráða merki um sólarvörn

Ég hata að segja þér þetta, en það er ekki nóg að taka gamla sólarvörn af lyfjahillunni og bera hana á húðina. Til að vera viss um að þú veljir réttu formúluna fyrir þína húðgerð og þarfir (og notar hana rétt!), þarftu að lesa merkimiða hverrar vöru fyrst. Það er allt í góðu og fínu þar til þú áttar þig á því að þú hefur ekki hugmynd um hvað hugtökin sem hljóma fínt á merkimiðanum þýða jafnvel. Segðu sannleikann: veistu opinbera merkingu orðasambanda eins og "breitt litróf" og "SPF"? Hvað með "vatnsheldur" og "sport"? Ef svarið er já, þá er lof til þín! Áfram, áfram. Ef svarið er nei, þá viltu lesa þetta. Hér að neðan deilum við hraðnámskeiði í að ráða merki um sólarvörn. Og það er ekki allt! Rétt fyrir sumarið erum við líka að deila bestu starfsvenjum við að velja sólarvörn sem getur veitt húðinni þá vernd sem hún á skilið og, satt best að segja, þarfnast.

HVAÐ ER SÓLKREM með breiðlitum?

Þegar sólarvörn segir „Broad Spectrum“ á miðanum þýðir það að formúlan getur hjálpað til við að vernda húðina gegn skaðlegum UVA og UVB geislum sólarinnar. Sem frískandi efni geta UVA geislar stuðlað að ótímabærum einkennum um sýnilega öldrun húðar, svo sem sýnilegum hrukkum og aldursblettum. UVB geislar eru aftur á móti fyrst og fremst ábyrgir fyrir sólbruna og öðrum húðskemmdum. Þegar sólarvörn býður upp á breitt litrófsvörn getur það hjálpað til við að vernda gegn sýnilegum einkennum um snemmbúna öldrun húðar, sólbruna og húðkrabbameini þegar það er notað með öðrum sólarvarnaraðgerðum. (Psst - það er mjög gott!).

HVAÐ ER SPF?

SPF stendur fyrir „sólvarnarstuðull“. Talan sem tengist SPF, hvort sem hún er 15 eða 100, ákvarðar hversu mikið UV (brennandi geislar) sólarvörn getur hjálpað til við að sía út. Til dæmis heldur American Academy of Dermatology (AAD) því fram að SPF 15 geti síað út 93% af UVB geislum sólarinnar, en SPF 30 getur síað út 97% af UVB geislum sólarinnar.

HVAÐ ER vatnsheldur sólkrem?

Frábær spurning! Vegna þess að sviti og vatn geta skolað sólarvörn af húðinni okkar hafa framleiðendur þróað vatnsheldar sólarvörn, sem þýðir að formúlan er líklegri til að vera á blautri húð í einhvern tíma. Sumar vörur eru vatnsheldar í allt að 40 mínútur í vatni á meðan aðrar geta verið í vatni í allt að 80 mínútur. Sjá merkimiðann á sólarvörninni þinni fyrir leiðbeiningar um rétta notkun. Til dæmis, ef þú þurrkar þig með handklæði eftir sund, ættirðu strax að bera á þig sólarvörn aftur, þar sem hún mun líklega nuddast af í því ferli.

Athugasemd ritstjóra: Þegar þú notar vatnshelda sólarvörn, vertu viss um að setja formúluna aftur á að minnsta kosti á tveggja tíma fresti, jafnvel þótt húðin haldist þurr.

HVER ER MUNUR Á EFNAFRÆÐU OG LÍKAMLEGU SÓLARREMI?

Sólarvörn kemur í tveimur grunnformum: eðlisfræðilega og efnafræðilega sólarvörn. Líkamleg sólarvörn, oft samsett með virkum innihaldsefnum eins og títantvíoxíði og/eða sinkoxíði, hjálpar til við að vernda húðina með því að endurkasta sólargeislum frá yfirborði húðarinnar. Kemísk sólarvörn, oft samsett með virkum efnum eins og októkrýleni eða avóbensóni, hjálpar til við að vernda húðina með því að gleypa útfjólubláa geisla. Það eru líka nokkrar sólarvarnir sem flokkast sem eðlisfræðilegar og efnafræðilegar sólarvarnir miðað við samsetningu þeirra. 

HVAÐ MEÐAR „BABY“ Á SÓLARRJÓM?

FDA hefur ekki skilgreint hugtakið „barna“ fyrir sólarvörn. Almennt séð, þegar þú sérð þetta hugtak á sólarvarnarmerki þýðir það að sólarvörnin inniheldur líklega títantvíoxíð og/eða sinkoxíð, sem eru ólíklegri til að erta viðkvæma húð barns.

HVAÐ ER „SPORT“ Á SÓLARREMI?

Eins og með „barna“ hefur FDA ekki skilgreint hugtakið „íþrótt“ fyrir sólarvörn. Samkvæmt neytendaskýrslum hafa "íþróttir" og "virkar" vörur tilhneigingu til að vera svita- og/eða vatnsheldar og ólíklegri til að erta augun. Ef þú ert í vafa skaltu athuga merkimiðann.

BESTU AÐFERÐIR 

Ég vona að þú hafir nú betri skilning á sumum algengum hugtökum sem notuð eru á sólarvörn. Áður en þú ferð í apótekið og prófar nýja þekkingu þína á þessu efni eru nokkur atriði til viðbótar sem þarf að hafa í huga. Í fyrsta lagi er engin sólarvörn til sem getur síað 100% af útfjólubláum geislum sólarinnar. Sem slíkt er mikilvægt að vera í hlífðarfatnaði, leita í skugga og forðast háannatíma sólskins (kl. 10:4 til 30:XNUMX þegar sólargeislarnir eru sem sterkastir) auk þess að nota sólarvörn. Einnig, þar sem SPF talan tekur aðeins tillit til UVB geisla, er mikilvægt að verjast jafn skaðlegum UVA geislum. Til að ná yfir alla grunnana þína mælir AAD með því að nota breitt litróf SPF af XNUMX eða hærri sem er einnig vatnsheldur. Venjulega er góð notkun á sólarvörn um það bil ein únsa - nóg til að fylla skotglas - til að hylja óvarða líkamshluta. Þessi tala getur verið mismunandi eftir stærð þinni. Að lokum skaltu bera sama magn af sólarvörn aftur á á tveggja tíma fresti, eða oftar ef þú svitnar eða klæðir þig mikið.