Hversu þurr janúar hafði áhrif á húðina mína eftir hátíðirnar

Þegar kemur að áramótaheitum finnst mörgum gott að setja heilsu og líkamsrækt efst á forgangslistann. Og þar sem við erum fegurðarritstjórar viljum við taka þessar heilsuinnblásnu lausnir upp og einbeita okkur að lífsstílsbreytingum sem geta gagnast, þú giskaðir á það, útlit húðarinnar okkar! Í tilefni nýársins ákváðum við að prófa hina mjög vinsælu áramótagátu „Dry January“. Ef þú hefur ekki heyrt það ennþá, þá er Dry January áfengisbann sem stendur allan janúar; við héldum að þetta væri frábær lausn vegna þess að of mikið áfengi er þekkt fyrir að þurrka líkamann og hafa áhrif á útlit húðarinnar. Finndu út hvað gerðist þegar snyrtifræðingur fór án drykkjar í mánuð.

Satt að segja er samband mitt við áfengi að mestu leyti ekkert. Ég eyði venjulega ekki helgar í að drekka og ég eyði ekki virkum kvöldum í að sötra glas af chardonnay á meðan ég horfi á lélegt sjónvarp, þó ég horfi enn á lélegt sjónvarp. En allt breytist yfir hátíðarnar. Um leið og nóvember byrjar, flýt ég mér að haustkokteilum... og þegar þakkargjörðarhátíðin nálgast, finn ég sjálfan mig að hlaupa í áfengisbúðina í meira en 10 öðrum mánuðum ársins samanlagt (frí eru stressandi, gott fólk!). Og eftir þakkargjörð kemur jólafrí - það þýðir annasöm dagskrá full af hátíðarveislum, hátíðarinnkaupum og kreista út tíma til að fá sér drykk með vinum áður en við förum öll heim til að fagna árstíðinni með fjölskyldum okkar. Til að draga þetta saman: allur desember (og megnið af nóvember) er í rauninni ein stór afsökun fyrir mig að drekka...og drekka og drekka og drekka. Sem sagt, þegar jólin voru liðin og það var kominn tími til að hringja inn í nýtt ár, var líkaminn minn frekar þreyttur af áfenginu. Svo á fyrsta degi nýárs tek ég edrúheit og hætti að drekka allan janúar.

Sem snyrtifræðingur ákvað ég á þessu ári að bæta aukalagi við Dry January planið mitt. Ég hét því að skrifa niður reynslu mína af því að hætta áfengi til að sjá hvort það hefði áhrif á útlit húðarinnar - þegar allt kemur til alls... þetta er Skincare.com! Þar sem við höfum áður skrifað um hvernig óhófleg drykkja getur haft áhrif á húð, héldum við öll að þetta væri hið fullkomna tækifæri til að prófa þá kenningu að það að draga úr áfengi geti í raun bætt útlit húðarinnar. Svona fór þetta allt:

VIKA EINN ÞURRA JANÚAR:

Fyrir mér snerist fyrsta vikan í þurrum janúar um að búa mig undir velgengni og innleiða heilbrigðar venjur eins og að borða vel hollt mataræði (öfugt við kaloríuríka hátíðarkúrinn), drekka ráðlagt magn af vatni og taka mitt tíma með morgun- og kvöldhúðumhirðuáætluninni minni. Í stað þess að drekka vín á kvöldin drakk ég glas af seltzer með sítrónusneiðum. Og um helgar reyndi ég að gera áætlanir með vinum sem innihéldu ekki drukkinn brunch, eða þaðan af verra, að hanga á uppáhalds hverfisbarnum okkar.

Í lok vikunnar fór ég að fara aftur í venjulegan edrú lífsstíl og fór jafnvel að taka eftir smávægilegum breytingum á útliti andlitsins. Að drekka of mikið áfengi getur þurrkað líkamann og húðina, sem gerir hana minna þétta og ferska...og húðin mín virtist vera að færast í gagnstæða átt. Eftir sjö daga af edrú og heilbrigðum lífsstílsbreytingum var bólgin, fríþreytt húðin mín minna áberandi og heildaráferð húðarinnar virtist (og fannst) minna þurr þrátt fyrir kalt vetrarveður. Með fyrstu vikuna í áfengisfríi að baki var ég tilbúin í aðra vikuna.

ÖNNUR VIKA ÞURRA JANÚAR:

Eins mikið og ég elska vinnuna mína, þá er alltaf erfitt fyrir mig að fara aftur til vinnu eftir frí, sérstaklega ef þú hefur eytt vetrarfríinu þínu á öðru tímabelti eins og ég, en skuldbinding mín til edrú hefur hjálpað til við að gera umskiptin næstum því óaðfinnanlegur. Í stað þess að ýta á snooze takkann aftur og aftur (eins og ég geri venjulega) var ég tilbúinn að byrja daginn eftir eina vekjara.

Með því að auka orkustigið mitt gat ég gefið mér meiri tíma fyrir mig og húðina á morgnana og gaf mér meira að segja snögga andlitsmeðferð einn morguninn með því að nota ókeypis sýnishorn af Vichy Calming Mineral Facial Mask. Það sem ég elska við þennan andlitsmaska ​​í apótekum er að það tekur aðeins fimm mínútur af tíma þínum að láta húðina líða raka.

Um helgina tók ég eftir því að bólga húðin mín minnkaði enn frekar – jafnvel á morgnana, þegar hún lítur sem verst út – og þurra, daufa húðin sem ég upplifi venjulega eftir nokkrar nætur – lesið: árstíð – drykkja var að verða mun minna áberandi .

ÞRIÐJA VIKA ÞURRA JANÚAR:

Á þriðju vikunni var áfengislausi mánuðurinn minn að verða auðveldari og auðveldari...sérstaklega eftir að ég leit í spegil og tók eftir því að húðin mín var ljómandi! Það var eins og húðin mín væri að segja „takk“ og það var allur hvatinn sem ég þurfti til að sjá þessa ákvörðun til enda.

Fyrir utan batnandi útlit húðarinnar var ein stærsta breytingin sem ég tók eftir í viku þriðju hversu jafnvægi mataræðið mitt varð (án þess þó að reyna). Þegar ég drekk hef ég tilhneigingu til að eyða í ruslfæði og feitan, kaloríaríkan mat. En með þessari nýju lífsstílsbreytingu byrjaði ég að velja hollari valkosti án þess að gera mér grein fyrir því.

FJÓRÐA VIKA ÞURRA JANÚAR:  

Þegar fjórða vikan kom trúði ég ekki að það væri nú þegar liðinn mánuður! Neikvæð áhrif frídrykkju minnar hafa minnkað, þrota er minna áberandi og húðin mín er vökvaðri og ljómandi en áður. Hvað annað? Mér leið líka frábærlega! Heilsusamlegu valin sem ég tók með mataræði og drykkjum (eins og vatni) leyfðu líkamanum mínum að vera saddur og orkugjafi.