Heilbrigður húðmánuður: 7 góðar húðumhirðuvenjur til að byrja núna

Þó að nóvember marki venjulega upphaf hátíðartímabilsins og fyrir mörg okkar upphaf kalt veðurs, vissir þú að það er líka húðheilbrigður mánuður? Í tilefni dagsins höfum við safnað saman sjö góðum húðumhirðuvenjum sem þú ættir að byrja að gera núna! Líttu á þetta sem snemma áramótaheit!

Byrjaðu að fara í styttri sturtur

Jú, þessar löngu heitu sturtur eru ótrúlegar þegar það er frost úti, en þú getur í raun gert meiri skaða en gagn ... sérstaklega þegar kemur að húðinni þinni. Reyndu að takmarka þann tíma sem þú eyðir í baði eða sturtu og gerðu þitt besta til að halda vatni heitu, ekki heitu. Vatn sem gufar upp getur hugsanlega þurrkað húðina.

Lærðu að elska vökvun

Önnur fljótleg leið til að þurrka húðina? Stökkva úr umræddri sturtu og raka húðina frá toppi til táar. Best er að gefa húðinni raka á meðan hún er enn örlítið rak, því það hjálpar til við að halda raka. Eftir að hafa farið í sturtu eða þvegið andlitið skaltu nota rakakrem fyrir andlit og líkama.

Dekraðu við þig í hófi

Smákökur, smoothies og fullt af bragðbættu kaffi eru það sem hátíðartímabilið snýst um... en þessir löstar geta valdið eyðileggingu á húðinni ef þú dekrar of mikið. Njóttu þeirra allra í hófi og ekki gleyma að byrgja þig af hollum hátíðarmat ríkum af vítamínum og næringarefnum. Og á meðan þú ert að því, vertu viss um að þú sért að drekka heilbrigt magn af vatni á hverjum degi!

flögnun

Ef þú hefur ekki gert það nú þegar, vertu viss um að bæta húðflögnun við vikulega rútínu þína. Þú getur valið um efnahreinsun með alfahýdroxýsýru eða ensímvöru, eða líkamlega húðhreinsun með mildum skrúbbi. Eftir því sem við eldumst hægir á náttúrulegu flögnunarferli húðarinnar – losun dauðra húðfrumna til að sýna bjartari nýja húð. Þetta getur aftur valdið því að dauðar húðfrumur safnast upp á yfirborði húðarinnar, sem leiðir til daufs húðlitar, þurrks og annarra húðvandamála.

Verndaðu þig

Heldurðu að sólarvörn sé bara fyrir sumarið? Rangt. Að klæðast breiðvirkum SPF - það er SPF sem verndar gegn bæði UVA og UVB geislum - á hverjum degi, rigningu eða skíni, er eitt mikilvægasta skrefið sem þú getur tekið þegar þú hugsar um húðina þína. Þú ert ekki aðeins að vernda þig fyrir skaðlegum útfjólubláum geislum sem geta valdið húðkrabbameini eins og sortuæxli, heldur ertu líka að gera ráðstafanir til að stöðva öldrunareinkennin áður en þau birtast. Já gott fólk, þegar Mr. Golden Sun skín á þig og þú notar ekki sólarvörn á hverjum degi, þá ertu að biðja um hrukkur, fínar línur og dökka bletti.

Húðumhirða undir höku

Þó að þú hafir kannski eytt töluverðum tíma í að einbeita þér að andlitinu þínu, vissir þú að sumir af fyrstu stöðum þar sem merki um öldrun húðarinnar koma fram eru ekki einu sinni á glæsilegu trýni þínu? Staðreynd: Hálsinn, brjóstið og handleggirnir eru einhverjir af fyrstu stöðum þar sem hrukkur og mislitun geta birst og því þarf að huga vel að þeim eins vel og þú hugsar um andlitið. Lengdu krem ​​og húðkrem fyrir neðan hökuna þegar þú ferð í rútínuna þína og hafðu lítið handkrem á skrifborðinu þínu eða á aðgengilegum stað til að minna þig á að gefa hendurnar raka.

Hættu að skjóta bólur

Við skiljum að bólur, bólur, bólur og lýti eru aldrei kærkomin viðbót við andlit þitt, en að kreista þær út mun ekki láta þær hverfa hraðar. Að snerta brotamann með skýrt yfirbragð getur skilið eftir þig með óafmáanlegt ör, svo þolinmæði er lykilatriði þegar kemur að unglingabólum. Haltu andlitinu hreinu, notaðu blettameðferð við unglingabólur og gefðu því smá tíma.

Ertu að leita að heilbrigðari húðumhirðuvenjum? Skoðaðu 10 boðorðin okkar gegn öldrun!