Lífsreglur: 10 boðorð um hreina húð

Allir vilja hafa skýra húð og ef þeir eru nú þegar með skýra húð vilja þeir halda því þannig. Hins vegar getur verið erfitt að halda húðinni hreinni þegar líf okkar snýst um glæpamenn td farsímar okkar, lífsstíll og umhverfi, svo eitthvað sé nefnt. Að tileinka sér þessar 10 venjur getur hjálpað þér að ná eða viðhalda tærri húð!

1. Sótthreinsaðu farsímann þinn

Snjallsímar eru nánast uppeldisstöð fyrir bakteríur. Það getur verið sérstaklega ógeðslegt þegar þú hugsar um hversu oft húðin þín kemst í snertingu við símann þinn. Til að koma í veg fyrir útbrot tengd farsímanum þínum skaltu þrífa hann reglulega.milt þvottaefni eða áfengi ætti að hjálpa.

2. Notaðu C-vítamín serum

Dagleg notkun á C-vítamínsermi, til dæmisCE Ferulic frá SkinCeuticals, má ég hjálpa bjartari heildarútlit húðyfirborðs og kannski jafnvel vernda húðina gegn oxunaráhrifum mengunarefna og rusl sem getur komist í snertingu við húðina daglega.

3. Notaðu sólarvörn.

Við getum ekki minnt þig nógu mikið á: hvort sem það er kaldur eða nístandi hiti, skýjaður dagur eða tær blár himinn eins langt og augað eygir - sólin tekur enga pásu og þú ættir ekki að taka pásu þegar hún kemur að sólarvörn. Berið á breiðvirka sólarvörn og berið á sig aftur á hverjum degi nauðsynlegt ef þú vilt tæra, verndaða húð!

4. Hreinsaðu förðunarburstana þína og blandara

Óhreinir förðunarburstar og svampar geta sett olíu og óhreinindi aftur á húðina. hreinsaðu förðunarburstana þína og blandara reglulega getur hjálpað þér að forðast óþarfa unglingabólur og viðhalda skýrara yfirbragði.

5. Fáðu nægan svefn

Samkvæmt American Academy of Dermatology gefur svefn „líkamanum tíma til að hressa sig við og endurnýja sig“. skortur á fallegum svefni getur farið að gera vart við sig með öldrunareinkunum. Eins og við þurfum aðra ástæðu til að ýta á endurspilunarhnappinn!

6. Farðu aldrei að sofa með förðun á þér

Þetta er sjálfgefið. Rétt eins og þú ættir að bera á þig sólarvörn á hverjum degi, ættir þú að gera það þvoðu farðann af þér á hverju kvöldi. Þvoðu andlit þitt á hverju kvöldi - og mjúk húðhreinsun að minnsta kosti einu sinni í viku- getur hjálpað til við að hreinsa yfirborð húðarinnar af ekki aðeins farða heldur einnig öðrum óhreinindum eins og óhreinindum og dauðar húðfrumur sem geta leiða til stíflaðra svitahola og útbrota.   

7. Borðaðu hollt mataræði

Jafnt mataræði er nauðsynlegt fyrir heilbrigða húð. Forðast skal óhóflega neyslu á sykri, unnum matvælum og salti. Að borða heilbrigt og vel samsett mataræði getur veitt húðinni og líkamanum þau næringarefni sem hann þarf til að virka rétt.      

8. Drekktu vatn.

Regluleg vökvun hjálpar honum að skola út eiturefni og skila næringarefnum til frumanna, sem getur stuðlað að heilbrigðri, vökvaðri húð.

9. Gefðu raka

Ef þú hefur ekki gert það nú þegar, þá er kominn tími til að gera rakagefandi - frá toppi til táar - hluti af daglegu húðumönnunarrútínu þinni. mikilvægt vökva líkamann á meðan hann er enn rakur eftir sturtu og notaðu kremið eftir að hafa hreinsað andlitið til að forðast þurra húð.

10. Ekki snerta andlit þitt

Hendur niður! Að snerta andlitið og klóra húðina getur valdið því að olía, óhreinindi og önnur óhreinindi sem hendur okkar komast í snertingu við daglega komast í andlitið, sem aftur getur valdið unglingabólum.