Merki um að þú hafir ofþurrkað húðina - auk þess hvernig á að laga það

Húðflögnun и að eyða dauða húðfrumum frá yfirborði þess getur boðið upp á fullt af jákvæðum húðniðurstöðum eins og minnkað sljóleika и bætt húðáferð. En skrúbbaðu of mikið eða velur að nota harkalega líkamlega exfoliators getur í raun valdið meiri skaða en gagni. Áfram, komdu að því hvernig þú getur vitað hvort þú hafir ofhúðað húðina og hvað þú getur gert í því.

Merki um ofþurrkaða húð

Að sögn löggilts húðsjúkdómalæknis, stofnanda Kwan Dermatology og Skincare.com ráðgjafa Dr. William Kwan, þú getur komið auga á ofhúðaða húð vegna þess að hún lítur út fyrir að vera pirruð, rauð og nudd. Ofhúðuð húð getur líka orðið mjög þurr, viðkvæm og fundið fyrir bólgum. Ef húðin þín er verri eftir það otslaivanie - eða eftir að þú hefur kynnt nýtt efna- eða líkamlegt afhúðunarefni í meðferð þinni - er líklegt að ofhúðun sé sökudólgur. 

Við ræddum líka við NYC-undirstaða borðviðurkenndan húðsjúkdómalækni Dr. Marisa Garshik, sem sagði að passa upp á þessi tilteknu merki ef þú heldur að þú gætir verið of-exfoliating. “Húðin getur verið rauð, flagnandi eða þurr og tengst stingi, sviða eða kláða,“ segir hún. 

Auðvitað, athugaðu alltaf með löggiltum húðsjúkdómalækni þínum ef þú ert að upplifa þessi einkenni. 

Hvað á að gera ef þú hefur ofþurrkað

Ef þú hefur skoðað yfirbragðið þitt og finnst húðin þín vera offlöguð þarftu að laga rútínuna í samræmi við það. “Það er best að forðast öll sterk virk efni eins og sterkar sápur, slípiefni, retínóíð, bensóýlperoxíð, salisýlsýru og önnur flögnunarefni, þar sem húðin getur verið viðkvæmari og líklegri til að bregðast við eða verða pirruð,“ segir Dr. Garshick. Hér finnurðu fleiri skref um hvað þú átt að gera ef þú hefur ofhúðað húðina. 

SKREF 1: Taktu þér hlé frá exfoliation

Fyrst af öllu, ekki lengur flögnun - að minnsta kosti í bili. Dr. Kwan stingur upp á því að gefa húðinni frí frá húðflögnun til að gefa henni tíma til að jafna sig. Ef þú heldur áfram er líklegt að húðin þín verði bara sífellt pirrari.

SKREF 2: Skiptu yfir í mildari formúlur

Jafnvel þó að húðin þín þoli venjulega öflugri vörur, getur offlöguð húð ekki gert það. Spilaðu það öruggt og haltu þig við Dr. Tilmæli Kwan, sem er að nota aðeins mild hreinsiefni og rakakrem á meðan húðin jafnar sig. prófaðu CeraVe Raka-til-froðu hreinsiefni fyrir formúluna sem er búin til með rakagefandi hýalúrónsýru og keramíðum til að vernda hindrun húðarinnar. Við elskum líka Ofurfæðuhreinsir frá æsku til fólks.

SKREF 3: Taktu á húð ertingu og núningi

Prófaðu að nota róandi smyrsl eins og húðina til að hjálpa til við að hugga ofþurrkaða húð La Roche Posay Cicaplast Baume B5 eða verndandi smyrsl, eins og CeraVe Healing smyrsl.

Hvenær á að byrja að skrúbba aftur

Aðeins eftir að húðin er komin í eðlilegt horf ættir þú að fara aftur í að húða húðina reglulega aftur. Byrjaðu smátt með því að setja skrúbb í rútínuna þína einu sinni í viku og byggtu upp umburðarlyndi þitt nokkrum sinnum í viku. Löggiltur húðsjúkdómafræðingur getur einnig hjálpað þér að ákvarða hversu oft þú ættir að skreppa út frá húðgerð þinni - meira um það hér að neðan.

Hversu oft ættir þú að skrúbba?

Að sögn Dr. Garshick, þetta svar fer algjörlega eftir húðgerð þinni og hvað þú ert að nota til að skrúbba. „Til dæmis má setja sumar mildar flögnunarsýrur í hreinsiefni sem eru hönnuð til venjubundinnar notkunar, á meðan hægt er að nota flögnunarefni með háum styrk af flögnandi sýrum tvisvar til fjórum sinnum í mánuði. Þeir sem eru með þurra eða viðkvæma húð ættu að gæta þess við húðhreinsun að valda ekki frekari þurrki eða ertingu á húðinni og nota vörur sem eru mildar fyrir húðina.“

Ef þú ert með unglingabólur eða feita húð, gætir þú gert betri afhúðun annan hvern eða á hverjum degi. Húðsjúkdómalæknirinn þinn getur hjálpað þér að ákvarða hvaða vörur þú ættir að velja til að afhýða og hversu oft þú ættir að skrúbba. 

Hvernig á að forðast of flögnun

Eftir að þú hefur hugsað vel um húðina þína og hjálpað til við að draga úr sýnilegum einkennum um ertingu af völdum ofhúðunar geturðu hægt og rólega byrjað að endurræsa húðvörur þínar. Prófaðu þessi fimm skref til að koma exfoliating meðferðinni þinni á réttan kjöl.

SKREF 1: Þyngdu valkostina þína

Það eru fleiri en ein leið til að afhjúpa og valkosturinn sem þú gætir valið hefur áhrif á hvernig húðin þín bregst við. Ef þú velur vöru sem er ekki rétt fyrir þína húðgerð gerir það enn líklegra að þú sjáir ofhúð eða húðertingu. samkvæmt American Academy of Dermatology, þeir sem eru með feita húð gætu hentað betur fyrir sterkari líkamlega húðflögnun, á meðan þeir sem eru með þurra, viðkvæma, dökka bletta- eða unglingabólur gætu frekar viljað milda efnaflögnun – ein af okkar uppáhalds er Lancôme Absolue Rose 80 tóner með salisýlsýru. Ef þú vilt prófa eitthvað sterkara, þá elskum við það INNBeauty Project Down to Tone, sem inniheldur sex sýru blöndu auk andoxunarefna fyrir bjartari og jafnari húð. Aftur, húðsjúkdómafræðingur þinn getur hjálpað þér að velja rétta húðhreinsunarvöru og venju.

SKREF 2: Íhugaðu restina af rútínu þinni

Það er hugsanlegt að vörurnar sem þú ert að nota hafi gert húðina viðkvæmari fyrir húðflögnun. Ef þú ert að nota önnur virk innihaldsefni eins og retínól eða bensóýlperoxíð, vertu viss um að skipta um daga þegar þú ert að skrúbba og nota þessi innihaldsefni svo að þú auki ekki næmni húðarinnar. 

SKREF 3: Finndu réttu tíðnina

Það mikilvægasta sem þú getur gert þegar þú reynir að forðast ofþurrkun á húðinni þinni er að fara varlega í hversu oft þú skrúbbar húðina. hversu oft þú afhjúpar ætti að ráðast af húðgerð þinni og afhjúpunaraðferðinni sem valin er; því ágengari sem aðferðin er, því sjaldnar þarftu að skrúbba. 

Til að ákvarða hvað er rétt fyrir þig skaltu byrja hægt. Dr. Kwan mælir venjulega með exfoliation aðeins einu sinni í viku. Ef þú heldur að húðin þoli meira skaltu auka tíðnina smám saman og passaðu þig á ertingu eða ofhúð.

SKREF 4: Vertu varkár við notkun og fjarlægingu

Hvernig notar þú (og fjarlægir) exfoliator þinn skiptir máli. Hvort sem þú ert að nota andlitsskrúbb eða alfa-hýdroxý-sýra (AHA) eða beta-hýdroxý-sýra (BHA), vertu viss um að bera vöruna varlega á í litlum, hringlaga hreyfingum. Fyrir líkamlegt exfoliator fyrir líkamann segir AAD að aðeins nudda það inn í húðina þína í um það bil 30 sekúndur. Skolið síðan af með volgu vatni. 

SKREF 5: Fylgdu alltaf með rakakremi eða olíu

Þessi ábending kemur kannski ekki í veg fyrir ofþurrkun, en hún mun halda húðinni þinni sem best eftir flögnun. Vegna þess að flögnun getur verið þurrkandi, þá er nauðsynlegt að bera á sig rakakrem á eftir. Við elskum Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2Eða Kopari Beauty Moisture Whipped Ceramide Cream.

5 bestu mildu exfoliators til að prófa

L'Oréal Paris Revitalift 5% Glycolic Acid Exfoliating Toner

Glýkólsýra getur hjálpað þér að gefa þér bjartara og endurlífga yfirbragð. Þetta andlitsvatn, fyllt með innihaldsefninu, vinnur að því að fjarlægja dauðar, daufar húðfrumur og gefa húðinni styrk við hverja notkun. Það mun einnig hjálpa til við að draga úr þrengslum og draga úr útliti stórra svitahola. Þessi formúla inniheldur einnig róandi aloe til að tryggja að húðin þín verði hvorki þurr né strípuð.

La Roche-Posay salicýlsýrumeðferð 

Ertu í erfiðleikum með útbrot? Prófaðu þessa flögnunarmeðferð sem vinnur að því að skýra húðina. Það inniheldur blöndu af salisýlsýru og glýkólsýru til að sýna bjartari, jafnari og áferðarmeiri húð. Róandi níasínamíðið hjálpar einnig að halda húðinni rólegri og sléttri.

IT Snyrtivörur Bye Bye Pores Glycolic Acid Serum

Þetta öfluga serum hjálpar til við að sýna mýkri, sléttari húð með glýkólsýru. Við elskum það sérstaklega vegna þess að það inniheldur hýalúrónsýru sem vinnur að því að hjálpa húðinni að halda raka og halda henni ferskum, raka og mjúkri.

Mario Badescu Botanical Exfoliating Scrub

Ef þú vilt prófa skrúbbaskrúbb skaltu velja þennan valkost. Það hefur fínt mold úr fílabeinpálmafræjum, auk aloe vera, engifer og ginkgo til að sýna mjúka, fága húð og mun ekki þurrka þig út.

Biossance Squalane + Glycolic Resurfacing Mask

Gefðu húðinni afeitrun með þessum endurnýjunarmaska ​​sem skrúbbar með glýkól-, mjólkur- og eplasýrum. Það inniheldur einnig róandi squalane til að tryggja að húðin þín haldist nærð og flögnuð.