Samkvæmt rannsókn getur skuggi strandhlífa einn og sér ekki veitt nægilega vernd gegn sólinni.

Allir strandbúar geta vottað að regnhlífar bjóða upp á svalandi frest frá steikjandi sumarsólinni. En síðast en ekki síst, þeir geta hjálpað til við að vernda húðina okkar gegn húðskemmdum UV geislum ... ekki satt? Svarið við þessari spurningu er flókið. Að finna skugga undir strandhlíf veitir þó nokkra vörn gegn sólinni, en nýlegar rannsóknir hafa sýnt að regnhlíf ein og sér er ekki nóg.

Vísindamenn gerðu rannsókn sem nýlega var birt í tímaritinu JAMA Dermatology til að komast að því hversu vel venjulegur sólhlífarskuggi verndar gegn sólbruna, auk þess að bera hann saman við vörnina sem há SPF sólarvörn veitir. Rannsóknin tók þátt í 100 þátttakendum frá Lake Lewisville, Texas, sem var handahófskennt í tvo hópa: annar hópurinn notaði aðeins strandhlíf og hinn hópurinn notaði eingöngu sólarvörn með SPF 3.5. Allir þátttakendur dvöldu á sólarströndinni í 22 klukkustundir. á hádegi, með mati á sólbruna á öllum útsettum svæðum líkamans 24-XNUMX klukkustundum eftir sólarljós.

Svo hvað fundu þeir? Niðurstöðurnar sýndu að meðal 81 þátttakanda sýndi regnhlífahópurinn tölfræðilega marktæka aukningu á klínískum sólbrunaskorum fyrir öll líkamssvæði sem metin voru - andlit, háls, efri brjóst, handleggi og fætur - samanborið við sólarvarnarhópinn. Það sem meira er, það voru 142 tilfelli af sólbruna í regnhlífahópnum á móti 17 í sólarvarnarhópnum. Niðurstöðurnar sýna að hvorki að leita að skugga undir regnhlíf né að nota sólarvörn ein og sér getur komið í veg fyrir sólbruna. Átakanlegt, ekki satt?

AF HVERJU ER ÞESSAR RANNSÓKNIR MIKILVÆGAR?

Samkvæmt rannsakendum er sem stendur engin staðlað mælikvarði til að mæla virkni skugga í sólarvörn. Ef þú ert að leita að skugga og heldur að húðin þín sé algjörlega vernduð gætu þessar niðurstöður komið þér á óvart. Með því að vita hvað við erum að gera um hvernig útfjólubláu geislar geta skaðað húðina, hugsanlega valdið ótímabærum sýnilegum einkennum um öldrun og jafnvel sumum húðkrabbameinum, er mikilvægt að fræða almenning um að þörf sé á mörgum sólarvörnum til að vernda húðina gegn skaðlegum útfjólubláum geislum -Sólargeislar við beina útsetningu fyrir utandyra.

SAMA

Ekki henda þessari strandhlíf núna! Að finna skugga er mikilvægt skref í sólarvörn, en ekki það eina sem þarf að huga að. Ekki nota regnhlífina þína sem miðil til að bera á breiðvirkt SPF (og setja aftur á á tveggja tíma fresti eða strax eftir sund eða svitamyndun) og aðrar sólarvarnarvörur. Regnhlíf gæti ekki verndað gegn endurspeglum eða óbeinum útfjólubláum geislum, sem geta skaðað húðina við útsetningu.

Hafðu í huga að engin sólarvörn hefur alveg komið í veg fyrir sólbruna. Láttu þessar niðurstöður þjóna sem áminningu um að það er lykilatriði að finna fleiri en eina tegund af sólarvörn þegar þú eyðir tíma utandyra. Auk þess að leita að skugga undir strandhlífinni skaltu freyða með breiðvirkum vatnsheldum SPF 30 eða hærra og setja aftur á að minnsta kosti á tveggja tíma fresti (eða strax eftir sund, handklæði eða svitnað mikið). American Academy of Dermatology mælir einnig með viðbótar sólarvarnarráðstöfunum, svo sem að vera með breiðan hatt, sólgleraugu og fatnað sem hylur handleggi og fætur ef hægt er.

Niðurstaða: Eftir því sem við færumst nær og nær sumri er óhætt að segja að þetta nám skýri mikið upp og erum við mjög þakklát fyrir það.