Sólarvörn

Sólarvörn kannski mikilvægasta varan sem þú getur sett á húðina þína. Þetta dregur úr hættu á þróun húð krabbamein og verndar húðina fyrir öðrum skaðlegum áhrifum UVA og UVB geislar eins og sólbruna. Það hjálpar einnig að koma í veg fyrir einkenni ótímabær öldrun eins og dökkir blettir, fínar línur og hrukkur. Þess vegna ætti sólarvörn að vera hluti af daglegu lífi þínu, sama aldur þinn, húðlit eða landfræðilega staðsetningu. 

Tegundir sólarvörn 

Það eru tvær megingerðir af sólarvörn: eðlisfræðileg og efnafræðileg. Líkamleg sólarvörn, einnig þekkt sem steinefnasólarvörn, virkar með því að mynda verndandi lag á húðinni sem hindrar útfjólubláa geisla. Algengar líkamlegir blokkar sem finnast í steinefna sólarvörnum eru sinkoxíð og títantvíoxíð. Kemísk sólarvörn inniheldur virk efni eins og avóbensón og oxýbensón sem gleypa UV geislun. 

Bæði eru áhrifarík til að vernda húðina fyrir sólinni, en það er nokkur munur á þessu tvennu. Áferð eðlisfræðilegrar sólarvörnar er oft þykkari, þykkari og ógegnsærri en kemísk sólarvörn og hún getur skilið eftir sig hvíta yfirferð sem er sérstaklega áberandi á dekkri húð. Hins vegar getur kemísk sólarvörn ert viðkvæma húð. 

Hvað þýðir SPF?

SPF stendur fyrir sólvarnarstuðull og segir þér hversu lengi húðin þín getur verið í beinu sólarljósi án þess að verða rauð eða brenna þegar þú notar tiltekna sólarvörn. Til dæmis, ef þú notar SPF 30 sólarvörn, brennur húðin þín 30 sinnum lengur en ef þú notaðir hana alls ekki. Þessi mæling er sérstaklega byggð á UVB geislum, tegund sólarljóss sem getur brennt húðina. Mikilvægt er að vita að sólin gefur einnig frá sér UVA geisla sem geta flýtt fyrir öldrun húðar og húðkrabbameini. Til að vernda húðina gegn UVA og UVB geislum skaltu leita að breiðrófsformúlu (sem þýðir að hún berst gegn UVA og UVB geislum) með SPF 30 eða hærri.

Hvenær og hvernig á að bera á sig sólarvörn

Sólarvörn ætti að bera á hverjum einasta degi, jafnvel þegar það er skýjað eða rigning, eða þegar þú eyðir mestum deginum innandyra. Þetta er vegna þess að útfjólubláa geislar geta farið í gegnum ský og glugga. 

Til að fá sem mest út úr sólarvörninni er mælt með því að bera heila eyri (sem jafngildir skotglasi) á líkamann og um það bil matskeið á andlitið. Ekki gleyma svæðum eins og fætur, háls, eyru og jafnvel hársvörðinn ef þau eru ekki varin fyrir sólinni. 

Notaðu aftur á tveggja tíma fresti utandyra eða oftar ef þú hefur verið í sundi eða svitnað. 

Hvernig á að finna réttu sólarvörnina fyrir þig

Ef þú ert með húð sem er viðkvæm fyrir bólum:

Bæði eðlisfræðileg og efnafræðileg sólarvörn geta stíflað svitaholur ef þær innihalda comedogenic innihaldsefni eins og ákveðnar olíur. Til að forðast bólur sem tengjast sólarvörn, veldu formúlu sem merkt er ekki kómedogenic. Okkur líkar SkinCeuticals Sheer Physical UV Defense SPF 50sem finnst þyngdarlaust og hjálpar til við að matta húðina. Fyrir frekari leiðbeiningar, skoðaðu leiðbeiningar okkar um besta sólarvörn fyrir húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum.

Ef þú ert með þurra húð:

Ekki er vitað til þess að sólarvörn þurrkar út húðina en það eru til ákveðnar formúlur sem innihalda rakagefandi efni eins og hýalúrónsýra sem geta verið sérstaklega gagnleg fyrir þurra húð. Reyndu La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF Hyaluronic Acid Moisture Cream.

Ef þú ert með þroskaða húð:

Vegna þess að þroskuð húð hefur tilhneigingu til að vera viðkvæmari, þurrari og viðkvæmari fyrir fínum línum og hrukkum, ætti það að vera forgangsverkefni að finna efnafræðilega eða líkamlega sólarvörn sem hefur ekki aðeins háan SPF heldur einnig rakagefandi og rík af andoxunarefnum. Reyndu Sólarvörn Vichy LiftActiv Peptide-C SPF 30, sem inniheldur blöndu af fýtópeptíðum, C-vítamíni og sódavatni til að vökva og bæta hrukkum og dökkum blettum.

Ef þú vilt forðast hvíta litinn:

Litarformúlur innihalda litastillandi litarefni sem hjálpa til við að vega upp á móti hvítu filmunni sem sólarvörn getur skilið eftir. Uppáhalds ritstjóri er CeraVe Sheer Tint rakagefandi sólarvörn SPF 30. Fyrir frekari upplýsingar um hvernig á að lágmarka hvíta steypu, skoðaðu þessar ráðleggingar sérfræðinga.. 

Ef þú vilt nota sólarvörn sem hægt er að nota sem grunnur: 

Þykkar sólarvarnarformúlur geta stundum valdið því að förðun klessist þegar hún er borin ofan á, en það eru fullt af valkostum sem veita sólarvörn og sléttan grunn fyrir grunninn. Einn af þessum valkostum er Lancôme UV Expert Aquagel sólarvörn. Það hefur hálfgagnsæra kremkennda hlaupáferð sem frásogast hratt.