Sun Safety 101: Hvernig á að bera sólarvörn á réttan hátt

Skemmdir af völdum útfjólubláa geisla geta tekið toll á húðinni, allt frá því að aldursblettir stækka til að flýta fyrir hrukkum og fínum línum. Það þýðir það er mikilvægt að nota sólarvörn 365 daga á árijafnvel þegar sólin skín ekki. En ekki bara freyða það upp og halda að þú verðir ekki sólbruna. Hér munum við segja þér hvernig á að bera á sólarvörn á réttan hátt.

Skref 1: Veldu skynsamlega.

Félagið American Academy of Dermatology (AAD) mælir með því að velja sólarvörn með SPF 30 eða hærri sem er vatnsheldur og veitir breitt litrófsþekju. Ekki gleyma að líta líka á gildistíma. Matvæla- og lyfjaeftirlitið varar við því að sum sólarvörn virk innihaldsefni geti veikst með tímanum.

Skref 2: Fáðu tímasetninguna rétta.

Samkvæmt AAD er besti tíminn til að bera á sig sólarvörn 15 mínútum áður en farið er út. Flestar formúlur eru svona lengi að taka almennilega inn í húðina, þannig að ef þú bíður þangað til þú ert úti verður húðin þín ekki vernduð.

Skref 3: Mældu það.

Margar flöskur gefa notandanum fyrirmæli um að nota aðeins eina eyri í hverri notkun, aðallega á stærð við skotglas. Þessi skammtur af sólarvörn ætti að duga til að hylja flesta fullorðna nægilega í þunnu, jöfnu lagi.

Skref 4: Ekki vera nærgætinn.

Vertu viss um að hylja sum svæði sem venjulega gleymast: nefoddinn, í kringum augun, toppi fótanna, varirnar og húðina í kringum höfuðið. Taktu þér tíma svo þú missir ekki af þessum stöðum sem auðvelt er að gleymast.