Húðumhirða líkamsræktarstöðvar: Æfðu húðvörur

Að brjótast út eftir ræktina? Þetta er engin ástæða til að sleppa svitalotu! Fylgdu þessum húðumhirðuráðum eftir æfingu til að halda yfirbragðinu hreinu, ferskum og síðast en ekki síst, lýtalausu.

HREIN… ALLTAF

Eftir mikla hreyfingu hjálpar lítið magn af sápu og vatni ekki. Sviti hjálpar til við að fjarlægja eiturefni sem geta stíflað svitaholur og valdið lýtum, en þessar uppsöfnun eiturefna þarf að þurrka af yfirborði húðarinnar með alvöru hreinsun. Gríptu besta hreinsiefnið þitt og farðu að vinna! Veldu salisýlsýru eða bensóýlperoxíð formúlu ef þú ert sérstaklega viðkvæm fyrir bólgum. Það er ekki slæm hugmynd að nota til dæmis tonic Kiehl's Ultra Facial Toner— til að tryggja að hver einasti tommur af óhreinindum sé þurrkaður í burtu.

FARA Í STUTU

Slepptu sturtunni eftir ræktina? Það er stórt nei-nei. Farðu strax í sturtu til að losa þig við allan svita sem safnast hefur fyrir líkamann. Og af nokkuð augljósum ástæðum skaltu ekki fara í bað eftir æfingu þína. Þarftu meiri sannfæringarkraft? Finndu út hvernig það að sleppa þessu skrefi getur leitt til unglingabólur í baki og brjósti. hér.

Rakagefðu húðina þína

Á meðan húðin þín er enn rök eftir sturtunni skaltu nota rakakrem til að endurheimta hluta af raka sem tapast í húðina. Fáðu formúluna með hýalúrónsýra- innihaldsefni sem er þekkt fyrir rakabindandi eiginleika, svo sem Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. Það virkar með því að dreifa vatni jafnt til að koma jafnvægi á húðina og hjálpa til við að halda vatni á öllum svæðum andlitsins. Ef þú ert með feita húð og hefur áhyggjur af unglingabólum, reyndu La Roche Posay Effaclar Mat. Auðgað með andoxunarefnum C & E vítamínum, berst það gegn umfram fitu og þéttir svitaholur fyrir fíngerða matta áferð.  

FORÐAÐU BÚLUR í líkama

Vá, unglingabólur á líkamanum. Brjóst okkar, bak og magi eru meðal þeirra svita sem safnast mest fyrir. Til að koma í veg fyrir að óhugnanlegar bólur og bólur komi fram á líkamanum skaltu þurrka húðina með handklæði í stað þess að nudda hana strax eftir æfingu. Settu síðan grímu á allan líkamann áður en þú ferð í sturtu, eins og td The Body Shop Spa of the World Himalayan Charcoal Body Clay. Maskarinn dregur út óhreinindi og eiturefni og hjálpar til við að bæta útlit húðarinnar fyrir neðan axlir.   

SKIPPA FÖRÐUN

Förðun í bland við svita og leifar óhreininda? Slæm hugmynd. Þess vegna er mjög mælt með því að fjarlægja farðann áður en þú ferð í ræktina. Eftir að þú hefur lokið æfingu skaltu bíða í að minnsta kosti 30 mínútur áður en þú setur farða á andlitið aftur.  

EKKI SNERTA ANDLITIÐ ÞITT

Hendurnar þínar verða fyrir miklum sýklum og bakteríum yfir daginn, og hugsanlega meira eftir að þú eyðir tíma í ræktinni. Vertu viss um að halda höndum þínum frá andlitinu til að forðast krossmengun og hugsanlegar bólur.