Róaðu skynfærin: DIY Lavender ilmkjarnaolíubað

Það er sama hversu miklar vonir við höfum um rólegt sumar, árstíðin virðist oft vera sú annasamasta af öllum. Milli langra nætur, helgaráætlana og endalausra vinnufresta og fjölskylduábyrgðar getur sumarið verið erilsamt. Ein af uppáhalds leiðunum okkar til að slaka á er með smá heilsulindarmeðferð heima og hvaða heilsulindardagur væri fullkominn án afslappandi baðs?

Notkun Epsom salt og matarsóda, þekkt fyrir afeitrandi eiginleika þeirra, smá kókosolíu - vegna rakagefnarinnar- og nokkra dropa af afslappandi lavender ilmkjarnaolíu, þetta DIY baðkar er einmitt það sem húðin þín þarf til að draga úr streitu og losa um streitu. Við elskum lavenderolíu fyrir getu hennar til að slaka á huganum. Samkvæmt Mayo Clinic getur notkun ilmkjarnaolíu til ilmmeðferðar örvað "lyktarviðtaka í nefinu, sem senda síðan skilaboð í gegnum taugakerfið til limbíska kerfisins, hluta heilans sem stjórnar tilfinningum." Að auki getur bað hjálpað til við að róa húðina.

Hér er það sem þú þarft:

• 1 glas af Epsom salti
• ¼ bolli matarsódi
• 6-10 dropar af lavender ilmkjarnaolíu
• ¼ bolli kókosolía, brætt

Hér er það sem þú munt gera:

1. Byrjaðu á því að fara í heitt bað.
2. Bættu við Epsom salti og matarsóda á meðan vatnið rennur til að bræða söltin áður en þú ferð inn.
3. Bætið bræddri kókosolíu og dropum af lavender ilmkjarnaolíu við blönduna.
4. Leyfðu þér að vera á kafi í allri afslappandi fullkomnun í allt að 30 mínútur.

Finnst þér ekki gaman að gera það sjálfur? Viltu frekar sápukúlur meðan þú baðar þig? Við erum með þig! Skoðaðu uppáhalds freyðibaðið okkar allra tíma hér..