Þú þarft að nota E-vítamín á húðina - hér er ástæðan

E-vítamín er bæði næringarefni og andoxunarefni, með víðtæka sögu um notkun í húðsjúkdómum. Auk þess að vera áhrifaríkt er það líka auðvelt að finna, auðvelt í notkun og er að finna í ýmsum vörum sem þú ert líklega þegar með, allt frá serum til sólarvörn. En er E-vítamín gott fyrir húðina? Og hvernig veistu hvort það sé þess virði að hafa það með í þínu húðumhirðu rútínu? Til að læra meira um kosti E-vítamíns snerum við okkur að Dr. A.S. Kavita Marivalla, löggiltur húðsjúkdómafræðingur í West Islip, NY, og Skincare.com ráðgjafi. Hér er það sem hún sagði og það sem við lærðum um E-vítamín fyrir húðina þína.

Hvað er E-vítamín?

Áður en þú lærir um kosti E-vítamíns fyrir húðina þína er mikilvægt að skilja grunnatriðin. E-vítamín er fituleysanlegt efnasamband sem finnst fyrst og fremst í ákveðnum jurtaolíum og grænum grænmetislaufum. Matvæli sem eru rík af E-vítamíni innihalda rapsolíu, ólífuolíu, smjörlíki, möndlur og hnetur. Þú getur líka fengið E-vítamín úr kjöti og einhverju styrktu korni.

Hvað gerir E-vítamín við húðina?

"E-vítamín er líklega eitt af algengustu innihaldsefnunum í húðvörur sem fólk er ekki meðvitað um," segir Dr. Marivalla. „Það er að finna í samsetningu tókóferóls. Þetta er leðurnæring og mýkir húðina vel.“ Eins og andoxunarefni, E-vítamín er þekkt fyrir að vernda yfirborð húðarinnar fyrir sindurefna sem getur skemmt stærsta líffæri líkama okkar. 

Hvað eru sindurefni, spyrðu? Sindurefni eru óstöðugar sameindir sem orsakast af ýmsum umhverfisþáttum, þar á meðal sólarljósi, mengun og reyk. Þegar sindurefnir lenda í húðinni okkar geta þeir byrjað að brjóta niður kollagen og elastín, sem veldur því að húðin sýnir sýnilegri öldrunareinkenni - hugsaðu um hrukkur, fínar línur og dökka bletti.

E-vítamín Húðvörur

Verndar E-vítamín gegn sindurefnum?

E-vítamín er fyrst og fremst andoxunarefni. Það getur hjálpað til við að vernda húðina gegn skemmdum af völdum sindurefna af völdum umhverfisins. Ef þú vilt vernda húðina á fullnægjandi hátt fyrir árásarvaldunum skaltu nota serum eða krem ​​sem inniheldur andoxunarefni eins og E eða C-vítamín og para það við breiðvirka, vatnshelda sólarvörn. Saman, andoxunarefni og SPF eru öldrunarvarnarkraftur sem þarf að reikna með. 

Athugaðu samt að það er lítið magn af E-vítamínstuðningi til að hjálpa til við að draga úr hrukkum, litabreytingum eða öðrum einkennum um öldrun húðarinnar. Það gegnir mikilvægu hlutverki við að koma í veg fyrir ótímabæra öldrun húðar, en er ekki endilega innihaldsefni sem getur hjálpað til við að draga úr umræddum öldrunareinkunum.

Gefur E-vítamín húðinni raka?

Vegna þess að þetta er svo þykk, þétt olía er E-vítamín frábært rakakrem, sérstaklega fyrir þá sem eru með þurra húð. Berið á naglabönd eða hendur til að raka þrjóska þurra bletti. Vertu varkár þegar þú notar hreint E-vítamín á andlitið þar sem það er mjög þykkt. Dr. Marivalla segist elska serum og rakakrem sem innihalda E-vítamín fyrir aukna raka.

Lætur E-vítamín húðina þína ljóma?

„Þegar húðin lítur út fyrir að vera mjúk og mjúk fellur ljósið betur á hana og þá virðist húðin ljómandi,“ segir Dr. Marivalla. Regluleg húðflögnun er samt mikilvæg ef þú vilt flýta fyrir frumuskipti og láta húðina líta meira út. 

Hvaða húðvörur innihalda E-vítamín?

Nú þegar þú veist hvað E-vítamín getur gert fyrir húðina þína, skoðaðu nokkrar af uppáhalds húðvörunum okkar sem innihalda þetta innihaldsefni. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Þetta serum er draumur elskhuga andoxunarefna. Það státar af blöndu af stöðugu resveratroli sem er styrkt með baicalin og E-vítamíni. Formúlan hjálpar til við að hlutleysa skaða af sindurefnum á sama tíma og hún verndar og styrkir vatnshindrun húðarinnar. Sjáðu fulla umsögn okkar SkinCeuticals Resveratrol BE hér.

Bræðslumjólk sólarvörn La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Manstu þegar við sögðum að andoxunarefni og SPF væru frábært lið? Í stað þess að nota þau hver fyrir sig, notaðu þessa sólarvörn sem er samsett með andoxunarefnum eins og E-vítamíni og breiðvirkum SPF 60 til að vernda húðina gegn skaðlegum sindurefnum og UV-geislum. 

IT snyrtivörur Halló niðurstöður hrukkum sem dregur úr daglegu sermi-í-kremi með retínóli

Þetta krem ​​inniheldur retínól, níasínamíð og E-vítamín til að mýkja fínar línur og draga úr dökkum blettum. Snjalldælupakkinn losar magn af vöru á stærð við ert í einu, sem er ráðlagður skammtur fyrir retínól. 

Malin + Goetz E-vítamín rakagefandi andlitskrem

Þetta létta, milda rakakrem verndar húðhindrunina með E-vítamíni og inniheldur róandi kamille til að róa húðina. Natríumhýalúrónat og panthenól eru tilvalin til að mýkja þurra og viðkvæma húð.