Er það slæmt fyrir húðina að bíta varirnar? Derma vegur

Varabit er erfiður vani að brjóta af sér, en vegna húðarinnar er það þess virði að prófa. Æfing getur valdið ertingu og bólgu á varasvæðinuog langvarandi húðskemmdir. Framundan ræddum við Rachel Nazarian, læknir, Schweiger Dermatology Group í New York um hvernig varabit hefur áhrif á húðina, hvernig á að losna við þennan vana og hvaða varavörur geta hjálpað takast á við ertingu og þurrk.

Af hverju er það slæmt fyrir húðina að bíta varirnar?

Að sögn Dr. Nazarian er það slæmt að bíta varir af einni mikilvægri ástæðu: „Að bíta varirnar valda því að munnvatn kemst í snertingu við þær og munnvatn er meltingarensím sem brýtur niður allt sem það kemst í snertingu við, þar með talið húðina,“ sagði hún. segir. Þetta þýðir að því meira sem þú bítur varirnar, því meiri líkur eru á að þú skemmir viðkvæman vef á varasvæðinu, sem getur leitt til sprungna og sprungna í húðinni.

Hvernig á að meðhöndla bitnar varir

Fyrsta leiðin til að takast á við varabit er að hætta alveg að bíta (auðveldara sagt en gert, við vitum það). Dr. Nazarian mælir einnig með því að nota varasalva sem inniheldur lanólín eða jarðolíuhlaup til að koma í veg fyrir að raki gufi upp frá vörunum. Við mælum með CeraVe Healing smyrsl fyrir þetta, sem inniheldur keramíð, jarðolíuhlaup og hýalúrónsýru. Ef þú ert að leita að SPF valkost, reyndu CeraVe Repairing Lip Balm með SPF 30.

Hvernig á að bíta ekki í varirnar

Þegar þú hefur meðhöndlað varirnar þínar eru nokkur innihaldsefni sem ætti að forðast til að koma í veg fyrir frekari ertingu. "Forðastu að nota smyrsl sem innihalda ilm, áfengi eða innihaldsefni eins og mentól eða myntu vegna þess að þau geta ertað og þurrkað út varirnar með tímanum," segir Dr. Nazarian. 

Að auki mun það að nota vikulega varaskrúbb hjálpa til við að losna við umfram dauða húð sem mun valda því að þú bítur varirnar. Veldu dag vikunnar eftir að þú hefur hreinsað andlitið til að skrúbba varirnar með sykurskrúbbi s.s. Sara Happ Lip Scrub Vanillu Bean. Nuddaðu skrúbbnum einfaldlega inn í varirnar þínar með litlum hringlaga hreyfingum til að sýna mýkri og ljómandi húð undir. 

Varabit er vani sem þú munt örugglega losna við, en Dr. Nazarian hvetur þig til að sýna þolinmæði. „Haltu alltaf lyktandi smyrsl á vörunum þínum svo að ef þú endar með því að bíta, endarðu með því að smakka þessi hráefni og matvæli og bitur bragðið í munninum er áminning um að þú ert enn að bíta.“