Hvernig á að hætta að hafa áhyggjur af því sem fólk segir. Að takast á við neikvætt fólk

Ég er kominn til þín með ráð. Hvað getum við gert til að hætta að hafa áhyggjur af því sem fólk segir um okkur? Verða ónæmur fyrir munnlegum og orkuárásum sem kastað er á okkur? Hvernig á að vera jákvæður varðandi þessa hegðun?

Ég er ekki að segja að þú eigir að byrja að hunsa allt sem þér er sagt. Sérstaklega ef þú heyrir frá fólki sem þykir vænt um þig og vill þér það besta. Þeir segja oft skoðun sína eða reyna að styðja þig með góðum ráðum.

Þessi færsla er frekar miðuð við fólk sem telur sig hafa mikið af neikvætt og eitrað fólk í kringum sig. Fólk sem setur sig yfir þá, sem álitið fær það til að efast um sjálft sig og allar þær ákvarðanir sem þeir hafa tekið hingað til. Þú hittir þá í daglegu lífi, á netinu eða jafnvel meðal fjölskyldumeðlima. Vertu fyrirgefandi og mundu að neikvæð orka þeirra sem beinist að þér mun koma aftur til þeirra með hefnd. Karmalögmálið virkar alltaf, það er auðvelt að sjá þetta ef þú greinir sumar aðstæður í lífi þínu.

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að fólk hagar sér svona. Ég mun reyna að kynna þessar ástæður fyrir þér svo þú skiljir, samþykkir og lærir að hunsa og hrinda þessum neikvæðu árásum frá mér. Eftir að hafa lesið þessa grein verður hún örugglega aðeins auðveldari.

1. Veikleiki

Í grundvallaratriðum er reglan þekkt. Sumir koma illa fram við þig vegna þess að þeir ráða ekki við tilfinningar sínar. Þeir verða fyrir vonbrigðum sem éta þá innan frá og þeir verða að henda sjálfum sér yfir einhvern, taka út neikvæðar tilfinningar sínar. Þetta er aðallega vegna þess að þetta fólk er sjálft afar óhamingjusamt og óánægt. Þessi orka er svo mikil að þeir geta ekki innihaldið hana. Maður á alltaf að hreinsa sig eftir að hafa upplifað svona hatur. Sérstaklega ef manneskjan var mjög grimm. Bölvun sem talað er með svo miklu orkuálagi, farið í gegnum tennur og full af hinu alræmda eitri, getur mengað orkusvið okkar í mjög langan tíma.

Við skulum líta á slíka manneskju sem tilfinningalega óþroskaða. Allir munu að lokum læra þolinmæði og sjálfstjórn. Ef ekki í þessu lífi, þá í því næsta. Skortur á stjórn á tilfinningum þínum er mikill veikleiki og ekki auðvelt að vinna með. Við skulum fyrirgefa þeim sem eru að uppgötva leið þessara vísinda, sem þeir munu stíga sín fyrstu skref hvenær sem er. Ég held að á einhverjum tímapunkti, í stað þess að vera reiður yfir því að einhver hafi gert okkur eitthvað slæmt, þá muni þú sjálfkrafa vorkenna viðkomandi yfir því hvernig honum líður. Þú munt skilja að hegðun þessa einstaklings er venjulega horfin NIC sameiginlegt með þér. Þú varst bara fyrir tilviljun á röngum tíma og viðkomandi lét tilfinningarnar ráða för.

Stundum kemur þetta fólk illa fram við þig líka vegna þess að það sér í þér hvað það skortir, hvað það myndi vilja hafa. Það getur til dæmis verið sjálfstraust, hamingja, árangur, gott útlit. Þú gætir tekið eftir því að slíkt frumstætt hatur er oft upplifað af frægu fólki.

2. Speglareglan

Fólk er að reyna að sjá hvað það hatar við þig. Þetta fólk skynjar óvart hluti og hegðun í þér sem það vill útiloka frá sjálfu sér. Þú gætir haft svipaða eiginleika, en það gæti bara verið vörpun sem ekki er geðrof. Burtséð frá því hvaða svar er rétt, þá hafa þeir báðir sömu orsökina, skort á sjálfssamþykki.

3. Neikvæðni í fjölskyldunni

Það er mjög slæm reynsla að vera stöðugt meðhöndluð neikvæð af fjölskyldu, vinum eða öðru fólki sem ætti að elska þig. Ég hef upplifað það og, eftir því sem ég best veit, margir aðrir líka. Þetta er ekki eins sjaldgæft og það kann að virðast. Ég veit að það er ekki auðvelt, sérstaklega þegar þú ert að leita að stuðningi og skilningi meðal slíks fólks. Þegar þú vilt tala, játar þú vandamál þín og á móti ertu dæmdur og gagnrýndur.

Hlustaðu alltaf uppbyggjandi gagnrýni, það gerir þér kleift að þroskast og vaxa. Hvort sem þú ert að vinna að einhverju mikilvægu, taka mikilvægar ákvarðanir eða hugsa um víðtækar áætlanir er uppbyggileg gagnrýni mjög mikilvæg, þar sem henni fylgir röð dýrmætra ráðlegginga og leiðbeininga. Ef einhver beinlínis gagnrýnir þig bara til að klippa vængi þína og jafna þig við jörðu þá er það allt annað mál. Það er aðeins ein leið til að koma í veg fyrir útsetningu fyrir þér. Þú verður að læra hvernig á að hindra þessar árásir og það er færri lærdómur að draga af því. Við lærum að vera örugg og sjálfsörugg, heiðarleg og heill, það er ómögulegt að hreyfa okkur. Þú verður að vera öruggur í vali þínu og að þú getir gert meira en það. ci fólk heldur að þú getir gert.

Kannski trúirðu ekki á sjálfan þig, þú hefur margar efasemdir og stundum hegðarðu þér illa við sjálfan þig. Í þessu tilfelli geturðu byrjað að trúa öllum neikvæðu kerfum og lygum sem þetta fólk gefur þér að borða. Þú verður að læra að loka á það og byggja upp sjálfstraust þitt, kubba fyrir kubba. Þá mun sama fólkið koma aftur með sínar árásir og í þetta sinn muntu ekki víkja, heldur aðeins brosa af meðaumkun. Við erum öll rétt eða jafn mannleg, við höfum öll nokkurn veginn sömu tækifærin. Ef þú tekur eftir því að þeir sem eru hinum megin við girðinguna eru líka bara fólk, mun hegðun þeirra ekki lengur hafa jafn mikil áhrif á þig. Það sem þeir segja skilgreinir alls ekki þig eða líf þitt. Ef þú ert gagnrýndur á óeðlilegan hátt skaltu andmæla árásinni af jákvæðum krafti og segja til dæmis: „Já, ég veit að ég get gert meira og ég get gert meira, takk fyrir þína skoðun, en ég veit hver ég er og hvað ég ætti að gera. " Gerðu það núna."

Sumt fólk mun alltaf koma með tilgangslausa og vitlausa hluti sem geta látið þér líða verr. Það er mikilvægt að vera meðvitaður um sjálfan sig, þekkja galla sína, þekkja styrkleika sína, að geta ekki hreyft sig. Ef þú ert meðvitaður um sjálfan þig, hvað þú getur, hvað þú getur ekki, kostir þínar og gallar, mun enginn geta haft áhrif á þig með gagnrýnu viðhorfi sínu.

Ekki hika við að tjá sig, ræða og spyrja spurninga.